Plötzliche Verbesserung des Laufpulses – ist das möglich oder was ist passiert?

Hintergrund: Ich jogge/laufe seit 6 Jahren ab und zu ca. 1 - 10 Mal im Monat. Meine typische Geschwindigkeit erlaubt mir 10-Minuten-Kilometer, manchmal nur 11-Minuten-Kilometer; mein BMI ist 30-ε, Alter 56.

Ich habe meine maximale Herzfrequenz gemessen (indem ich 3 Meilen gelaufen bin und dann beschleunigt habe, bis ich tot umfalle), sie beträgt 186. Meine Ruheherzfrequenz beträgt 45 (sie steigt regelmäßig auf 35, wenn ich schlafe, aber ich denke, das zählt nicht).

Wenn ich laufe, liegt meine Herzfrequenz normalerweise knapp über 160, und ich ziele darauf ab, sie über 155 und unter 172 zu halten. Ich verwende zwei verschiedene Geräte, um sie zu messen (Scoche Rythm+ und Fitbit Inspire HR), und sie passen normalerweise gut zusammen (ich oft lief mit beiden, um sie zu vergleichen).

In letzter Zeit hat sich dieses Muster von einem Tag auf den anderen deutlich geändert - ich laufe die gleiche Geschwindigkeit, die gleiche Strecke, die gleiche Tageszeit, aber meine Herzfrequenz liegt jetzt in den 130er Jahren , für mindestens zwei Meilen (dann geht es langsam hoch). Es fühlt sich auch einfach an, und die natürliche Annahme wäre, dass ich fitter wurde, aber ich bezweifle das - der Sprung geschah buchstäblich über Nacht, von Samstag (in den 160ern) auf Sonntag (in den 130ern). Auch hier stimmen beide Geräte überein, und ich habe mir sicherheitshalber ein drittes Gerät ausgeliehen - es handelt sich nicht um einen Messfehler.

Ich bekomme die Herzfrequenz in den 160ern noch auf Anhieb, indem ich die erste halbe Meile sprinte, und dann bleibt sie oben, aber wenn ich das nicht mache, laufe ich jetzt in den 130ern (seit ungefähr sechs Wochen) 10 und sogar 9-Minuten-Meilen ).

Frage: Ist ein solcher Sprung über Nacht möglich? Wenn nicht, was könnte es sonst sein?
Ich würde gerne akzeptieren, dass ich plötzlich fitter geworden bin, aber es fällt mir immer noch schwer, es zu glauben.