Warum spüre ich einen Druck in meinen Ohren, wenn ich schwer atme?

Als ich anfing, Kung Fu zu praktizieren, ging ich von null Aktivität zu dreimal pro Woche zu moderaten bis intensiven Übungen. Oft spüre ich einen Druck in meinen Ohren, wenn ich wirklich schwer atme. Nach ein paar Monaten habe ich diesen Druck nicht mehr gespürt. Kürzlich habe ich es zwar wieder erlebt, aber ich habe geübt, als mein Körper in einem überarbeiteten Zustand war.

Das Gefühl davon ist so etwas wie der Moment, bevor Sie sich aufgrund von Luftdruckänderungen die Ohren knacken (wie beim Fahren von Flugzeugen oder Aufzügen).

Ist das ein normales Phänomen? Was kann ich tun, damit es nachlässt oder verhindert wird?

Hatte etwas Ähnliches eine Zeit lang während des Kettlebell-Trainings.

Antworten (1)

Sie haben etwas, das Eustachische Röhre genannt wird, in Ihrem Kopf:Ohrtrompete

Dieser Schlauch verbindet Ihr Mittelohr mit Nase und Rachen. Wenn Sie fliegen und der Druck in Ihrem Mittelohr anders ist als der Druck um Sie herum, können Sie diesen Druckunterschied auch spüren ... also ... Druck in Ihrem Ohr - entweder Unter- oder Überdruck.

Dieser Druck wird durch die normalerweise verstopfte Eustachische Röhre ausgeglichen. Auf diese Weise wird die Eustachische Röhre zu einem Druckventil, das kleine Luftmengen ein- oder ausströmen lässt, um den Druck in Ihrem Mittelohr an den Luftdruck um Sie herum anzupassen.

Hier ist meine Theorie: Wenn Sie hart trainieren, atmen Sie hart, und wenn Sie hart atmen, bauen Sie einen Unterdruck in Ihrer Nase auf, wodurch eine winzige Menge Luft aus Ihrem Mittelohr durch die Eustachische Röhre gesaugt wird. Da Sie jetzt einen Unterdruck im Mittelohr haben, fühlt es sich an, als würden Sie nach einem Flug landen; Der niedrige Druck in Ihrem Ohr bewirkt, dass der umgebende Luftdruck stärker auf Ihr Trommelfell drückt.

Es könnte auch andersherum sein, dh Sie bauen bei starkem Atmen einen Überdruck im Ohr auf – es kommt darauf an, wie Sie atmen.

Wenn Sie Luft durch die Nase einsaugen, erzeugen Sie einen Unterdruck. Wenn Sie Luft durch die Nase ausblasen, erzeugen Sie einen Überdruck.

Die Lösung könnte darin bestehen, auch teilweise durch den Mund ein- oder auszuatmen - dies könnte helfen, da Ihr Mundraum größer ist, eine höhere Kapazität hat und daher nicht so hohen und niedrigen lokalen Luftdruck aufbaut.

Warum spüre ich einen Druck in meinen Ohren, wenn ich schwer atme?
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