was besser für einen hochziehbaren Ast oder eine tatsächliche Stange ist

Ich habe derzeit keine Stange, aber zum Glück habe ich einen Ast mit einem Durchmesser von etwa 5 Zoll, auf den ich springen und mich leicht daran hängen kann. Sollte ich damit rechnen, mehr oder weniger Wiederholungen an einer tatsächlichen Stange zu machen. Ich sollte wahrscheinlich auch hinzufügen, dass ich bereits ungefähr 10 Klimmzüge pro Satz mache, aber ich bin nicht sehr aktiv und versuche herauszufinden, was mich erwartet, wenn ich in die Luftwaffe eintrete.

Hat jemand die Gefahren der Verwendung eines Astes erwähnt?
Ein 5-Zoll-Ast ist ziemlich kräftig, vorausgesetzt, der Baum lebt.
Ich bin erst 120 und hatte bisher nie Probleme mit dem Ast, es ist ein relativ alter Baum

Antworten (3)

Sie werden weniger tun; Ein Durchmesser von 5 Zoll ist ziemlich schwer zu greifen. Außerdem sind Äste im Allgemeinen nicht ganz flach, sodass sie ein wenig aus dem Gleichgewicht geraten .

Bei einigen Ringen erhalten Sie einige Vorteile:

Außerdem sind sie tragbar und relativ billig. Mehrere Jahre meines Lebens (in einem Entwicklungsland lebend) kam ich mit Turnringen und einer Kettlebell aus.

Wenn es einen Unterschied im Griff gibt, kann dies die Anzahl der Wiederholungen ändern, die Sie ausführen können. Abgesehen davon kann ich meiner persönlichen Erfahrung nach praktisch mit jedem horizontal ausgerichteten Objekt, das mir begegnet, die gleiche Anzahl von Wiederholungen ausführen. Es muss nicht einmal rund sein, es könnte eine Backsteinmauer oder der (quadratische) Metallrahmen einer Brücke sein.

Dies liegt wahrscheinlich daran, dass ich bei Klimmzügen, sogar an einer Stange, meine Daumen über der Stange und nicht darunter habe (siehe Bild). Also hänge ich im Grunde mit meinen Fingern. Sie können diese Art von Griff bei den meisten Objekten haben. Wenn Sie Klimmzüge wie diese nicht gewohnt sind, könnte ich sehen, dass dies ein Grund dafür ist, dass Sie nicht die gleichen Wiederholungen wie an einer normalen Stange ausführen können.

Geben Sie hier die Bildbeschreibung ein

Es gibt keine klare Antwort. Sie werden mit ziemlicher Sicherheit in der Lage sein, eine normale Stange leichter (und damit für mehr Wiederholungen) zu greifen, als Sie einen 5-Zoll-Ast greifen können. Sie können den Klimmzug am Ast (aufgrund seiner relativen Dicke) wahrscheinlich nicht so vollständig beenden wie an einer Stange. Trotzdem begrüße ich Ihren Pragmatismus und Ihre Motivation, mit dem zurechtzukommen, was Ihnen zur Verfügung steht.

was besser für einen hochziehbaren Ast oder eine tatsächliche Stange ist
AntwortenHierDatenschutz-Bestimmungen1y, 0v