Was ist der Unterschied zwischen einer Kranichhaltung und einer Froschhaltung? [abgeschlossen]

Kranich-Posen sind Yoga-Bewegungen:

http://www.yogajournal.com/poses/468

Ein Frog Tuck ist, wie ich es verstehe, hauptsächlich eine Gymnastikbewegung, die unter anderem als Progression zu Planches gelehrt wird:

vergiss es

Sind sie so ziemlich dasselbe, nur mit unterschiedlichen Namen?

Ich stelle fest, dass sich die Knie der Person in der Kranich-Pose über dem Ellbogen befinden, während sie sich in dem Frosch-Tuck-Bild darunter befinden. Nach dem, was ich gelesen habe ( Schriften von Christopher Sommer ), soll eine Froschhose die Knie über dem Ellbogen haben, also denke ich, dass das Bild einfach kein so tolles Bild ist.

Irgendwelche Ideen?

Diese Frage scheint nicht zum Thema zu gehören, da es nicht wirklich um Gesundheit und Fitness geht. Was ist mit der Beantwortung dieser Frage gewonnen?
@Lego Stormtroopr - besseres Verständnis von Form und Technik? Wenn sie unterschiedlich sind und ich denke, dass sie gleich sind, dann mache ich vielleicht das eine, wenn ich das andere machen sollte. Außerdem denke ich, dass es hilft, wenn man mit anderen Leuten über Fitness spricht. Jemand mit Yoga-Hintergrund möchte an den Punkt kommen, an dem er eine Planche machen kann? Anstatt ihnen zu sagen, dass sie eine Froschhaltung machen sollen, wenn sie keine Ahnung haben, was das ist, könnte ich ihnen sagen, dass sie eine Kranichpose machen sollen. Und in jedem Fall sind es Yoga- und Gymnastikbewegungen. Ich sollte Fragen zu Yoga und Gymnastik nicht mit diesen entsprechenden Tags versehen?
Nehmen wir auch an, Sie posten eine Frage zu stackoverflow, wie sich == und === vergleichen lassen. Sie sind ähnlich, aber nicht gleich, und ich denke, eine Frage darüber, wie sie sich unterscheiden – wenn sie sich überhaupt unterscheiden – ist ziemlich relevant. Vergleiche helfen beim Verständnis.
@neubert „ Jemand mit Yoga-Hintergrund möchte an den Punkt kommen, an dem er eine Planche machen kann? , Ihre Frage bezieht sich eher auf Unterrichtstechniken und Terminologie als auf Fitness.
"Sie sollten nur praktische, beantwortbare Fragen stellen, die auf tatsächlichen Problemen basieren, mit denen Sie konfrontiert sind." [Hilfe: Nicht fragen ]

Antworten (1)

Nein, eine Froschhaltung und eine Kranichhaltung sind nicht dasselbe.

Dieses zweite Bild ist ein schreckliches Beispiel für eine Froschpose, aber der Artikel, den Sie verlinkt haben, hat hier ein viel besseres:

Geben Sie hier die Bildbeschreibung ein

Wie Sie feststellen werden, besteht der große Unterschied in dem fehlenden Kontakt zwischen den Knien und den Ellbogen, der auf beiden von Ihnen verlinkten Fotos zu sehen ist. Ein Teil der Herausforderung der Froschhaltung (und Planche) ist die Fähigkeit, den Kern starr zu halten und die Hüften und schließlich die Beine auf Distanz zu halten. Die Froschhaltung trainiert den Kern, um gegen das massive Drehmoment zu arbeiten, das entsteht, wenn die Beine in der vollen Planche gestreckt werden.

Wenn die Beine in Kontakt mit den Ellbogen gebracht werden, wie in der Kranhaltung, müssen die Bauch- und Hüftbeuger viel weniger Stabilität bieten, da die Oberarme, der Rumpf und die Oberschenkel ein starres Dreieck bilden (obwohl auf dem oberen Foto weniger ausgeprägt). bietet einen massiven mechanischen Vorteil.

Während die Kranichhaltung ähnlich aussieht, macht die Änderung des Drehmoments und der Stabilität, die in der Froschhaltung erforderlich sind, sie zu sehr unterschiedlichen Übungen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Kranichhaltung und einer Froschhaltung? [abgeschlossen]
AntwortenHierDatenschutz-Bestimmungen1y, 0v