Was kann ich für Cardio machen, wenn ich ohne Geräte im Urlaub bin? [Duplikat]

Ich habe vor 3 Monaten angefangen zu trainieren und mich gesünder zu ernähren und bin wirklich motiviert und habe einen großartigen Zeitplan. Ich schwimme 2-3 Mal pro Woche 30 Minuten lang, wandere 1-2 Mal pro Woche mit Höhenunterschied von 2,2 Meilen (ich trage meinen 24-Pfund-Hund für die Hälfte der Wanderung) und mache Kraft-/Gewichtstraining mit einem Personal Trainer 2 Mal pro Woche Woche. Meine Routine variiert ein wenig von Woche zu Woche, aber ich trainiere immer 6 Tage die Woche eine Stunde lang. Ich habe bisher 21 Pfund abgenommen, aber ich habe noch 50-60 vor mir. Ich möchte wirklich mit meinem Trainingsprogramm auf Kurs bleiben, um sowohl Gewicht zu verlieren als auch das Fitnessniveau zu halten, für das ich so hart gearbeitet habe.

Ich fahre nächste Woche mit meinem Mann und einem Freund zu einem Ausflug in den Glacier National Park, die beide nicht regelmäßig trainieren. Die Reise dauert 9 Tage. 2 Reisetage. Wir planen, 5 Tage lange Wanderungen zu machen, aber ich bin mir nicht sicher, wie viel Wandern wir machen können - das hängt von den anderen auf der Reise ab. Ich bin nicht bereit, alleine zu wandern, da es Grizzlybären im Park gibt und ich keinen alleine treffen möchte. Auch das Wetter ist zu dieser Jahreszeit sehr unberechenbar - es gibt gerade Gewitter, aber in ein paar Tagen soll es aufklaren. Ich habe vor, eine Packung und einige Nalgene-Wasserflaschen mitzubringen, die ich mit Wasser füllen kann, damit ich mit etwas zusätzlichem Gewicht wandern und ein besseres Training absolvieren kann. Außerdem schickt mir mein Trainer Widerstandsbänder und ein detailliertes Widerstandstrainingsprogramm. Aber meine Frage ist, wie stelle ich sicher, dass ich ein ernsthaftes Cardio-Training absolvieren kann, auch wenn es die meiste Zeit regnet? Ich bin sehr gut mit meiner Ernährung, also muss ich nur herausfinden, was ich an unseren Nicht-Wandertagen tun soll (wir werden zwei Tage vom Wandern frei haben und ich werde bereits die zwei Reisetage vom Sport frei nehmen) . Ich habe darüber nachgedacht zu laufen, hatte aber Probleme mit meinen Knien, von denen ich mich zurückarbeite. Entzündung unter der Kniescheibe, wegen der ich zur Physiotherapie ging. Und ich denke, dass ich gerne etwas mehr Gewicht verlieren und meine Knieübungen etwas länger machen würde, bevor ich es mit dem Laufen versuche. Oh ja, es ist wahrscheinlich schon offensichtlich, aber ich werde keinen Zugang zu einem Fitnessstudio oder irgendwelchen Geräten haben. Aber ich werde meinen Pulsmesser mitbringen. Wir werden in einer Kabine übernachten. also muss ich mir nur noch überlegen, was wir an unseren Nicht-Wander-Tagen machen (wir haben zwei Tage frei vom Wandern und ich werde bereits die zwei Reisetage vom Sport frei nehmen). Ich habe darüber nachgedacht zu laufen, hatte aber Probleme mit meinen Knien, von denen ich mich zurückarbeite. Entzündung unter der Kniescheibe, wegen der ich zur Physiotherapie ging. Und ich denke, dass ich gerne etwas mehr Gewicht verlieren und meine Knieübungen etwas länger machen würde, bevor ich es mit dem Laufen versuche. Oh ja, es ist wahrscheinlich schon offensichtlich, aber ich werde keinen Zugang zu einem Fitnessstudio oder irgendwelchen Geräten haben. Aber ich werde meinen Pulsmesser mitbringen. Wir werden in einer Kabine übernachten. also muss ich mir nur noch überlegen, was wir an unseren Nicht-Wander-Tagen machen (wir haben zwei Tage frei vom Wandern und ich werde bereits die zwei Reisetage vom Sport frei nehmen). Ich habe darüber nachgedacht zu laufen, hatte aber Probleme mit meinen Knien, von denen ich mich zurückarbeite. Entzündung unter der Kniescheibe, wegen der ich zur Physiotherapie ging. Und ich denke, dass ich gerne etwas mehr Gewicht verlieren und meine Knieübungen etwas länger machen würde, bevor ich es mit dem Laufen versuche. Oh ja, es ist wahrscheinlich schon offensichtlich, aber ich werde keinen Zugang zu einem Fitnessstudio oder irgendwelchen Geräten haben. Aber ich werde meinen Pulsmesser mitbringen. Wir werden in einer Kabine übernachten. Ich habe darüber nachgedacht zu laufen, hatte aber Probleme mit meinen Knien, von denen ich mich zurückarbeite. Entzündung unter der Kniescheibe, wegen der ich zur Physiotherapie ging. Und ich denke, dass ich gerne etwas mehr Gewicht verlieren und meine Knieübungen etwas länger machen würde, bevor ich es mit dem Laufen versuche. Oh ja, es ist wahrscheinlich schon offensichtlich, aber ich werde keinen Zugang zu einem Fitnessstudio oder irgendwelchen Geräten haben. Aber ich werde meinen Pulsmesser mitbringen. Wir werden in einer Kabine übernachten. Ich habe darüber nachgedacht zu laufen, hatte aber Probleme mit meinen Knien, von denen ich mich zurückarbeite. Entzündung unter der Kniescheibe, wegen der ich zur Physiotherapie ging. Und ich denke, dass ich gerne etwas mehr Gewicht verlieren und meine Knieübungen etwas länger machen würde, bevor ich es mit dem Laufen versuche. Oh ja, es ist wahrscheinlich schon offensichtlich, aber ich werde keinen Zugang zu einem Fitnessstudio oder irgendwelchen Geräten haben. Aber ich werde meinen Pulsmesser mitbringen. Wir werden in einer Kabine übernachten.

Irgendwelche Vorschläge? Ich würde mich sehr über jeden Rat freuen. Vielen Dank!