Ich interessiere mich schon seit geraumer Zeit dafür, einem Boxgym beizutreten. Ich habe es auf ein paar Fitnessstudios eingegrenzt, und bevor ich auswähle, welchem Fitnessstudio ich beitreten möchte, möchte ich zuerst meine Fitness verbessern, um den Nutzen zu maximieren, den ich durch den Beitritt zum Fitnessstudio erhalte.
Bezüglich meiner Kraft schätze ich mich etwas überdurchschnittlich ein. Ich schaffe 10 richtige Klimmzüge, 15 Klimmzüge, 60+ Liegestütze, ~20 Dips.
Ich gebe zu, dass meine größte Schwäche mangelnde Ausdauer ist. Ich kann kaum 2 km laufen. Dieser Mangel plus schwaches Asthma (ich atme sehr schwer, nachdem ich mich aufgewärmt habe, aber ich bin nicht müde?).
Ab wann bin ich fit genug, um Boxen zu betreiben? Welche Fitnessprogramme da draußen gehen auf meine Schwäche ein, um mir zu helfen, dieses Fitnessniveau zu erreichen.
Du scheinst schon mehr als fit genug zu sein. Jeder wird seine eigenen Schwächen haben, sei es Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Flexibilität oder was auch immer Sie haben. Alle Box- oder Kickbox-Programme, die ich gesehen habe, haben Aufwärm- und Konditionierungsteile in ihren Klassen / Sitzungen. Sie beinhalten Seilspringen, Gymnastik, Schattenboxen, Sackschlagen, Dehnen usw. Wenn Sie dies tun, wird dies im Laufe der Zeit Ihre Ausdauer verbessern. So werden die Boxrunden selbst durchgeführt.
Also würde ich sagen "go for it!" Ich kann viel weniger reine Kraftübungen machen als du und habe keine besondere Ausdauer, aber ich kickboxe ohne Probleme.
Beruhigen Sie sich einfach und bleiben Sie sicher. Lassen Sie sich nicht von Ego oder Anfängerüberschwang dazu drängen, über das hinauszugehen, was Sie sicher tun können. Machen Sie Pausen und stellen Sie sich zur Seite, wenn Sie das für nötig halten.
Das ist auch eine Frage, mit der sich Leute quälen, wenn sie nach einer Pause wieder ins Training zurückkehren wollen, wo es ein größeres Problem sein kann, weil der Wiedereinstieg auf dem alten Niveau eine gewisse Intensität von Gleichaltrigen bedeutet. Unabhängig davon, ob Sie etwas Neues aufnehmen oder zu einer alten Aktivität zurückkehren, die Quintessenz ist Beteiligung und Entschlossenheit. Wie hart es anfangs auch sein mag und wo auch immer Sie im Verhältnis zu Ihren Mitmenschen stehen, wenn Sie ein paar Mal pro Woche weitermachen und sich anstrengen und zielstrebig versuchen, werden Sie schnell die erforderliche Kraft und Ausdauer bekommen. Flexibilität wird nicht nur durch Anwesenheit und Anstrengung garantiert – man muss wirklich Zeit darauf verwenden, aber das ist beim Boxen weniger ein Problem als bei vielen anderen Kampfsportarten und -künsten.
Verschwenden Sie keine Zeit mit Sorgen und Warten ... trainieren Sie einfach.
Das Wudang-Kind
Benutzer3131341