Wie viel zusätzlicher Schlaf ist erforderlich, um sich von einer bestimmten Anzahl von Stunden Schlafentzug zu erholen? [Duplikat]

Eine vorangegangene Frage beschäftigte sich damit, ob es möglich ist, verlorenen Schlaf nachzuholen . Diese Frage ist etwas anders.

Nehmen Sie an, dass einem gesunden Erwachsenen "x" Stunden lang der Schlaf entzogen wurde. Wie viel Schlaf ist erforderlich, um eine gesunde Gehirnfunktion wiederherzustellen, im Vergleich zu verlorenem Schlaf?

Ich würde nicht glauben, dass die benötigten Stunden durch eine lineare Skala vorhergesagt werden könnten.
Gibt es eine vorhersehbare Beziehung zwischen den beiden und um welche Art von Beziehung handelt es sich?

Oft habe ich das Gefühl, dass es nicht nur darum geht, mehr Stunden zu schlafen, und es wird die Stunden zurückgewinnen, die Sie zuvor nicht geschlafen haben. Ich habe das Gefühl, dass es eher so ist, dass Sie einfach zur normalen Routine zurückkehren und wie viele Tage Sie brauchen werden, um sich wieder daran zu gewöhnen , imo, jedes Mal zu viel Schlaf wird nichts wiederherstellen
Ich kann es mal suchen, ich weiß nicht, ob es genau richtig ist, oder es gibt auch einige genaue Berechnungen. Ich habe es so gelehrt, weil jeder seinen Körper hat, jeder andere Aktivitäten mit unterschiedlichen Anstrengungs- und Erschöpfungsniveaus hat, alles anders! Außerdem kann man feststellen, dass man sich verdammt müde fühlt, wenn man viele Stunden am Stück schläft, trotzdem kann es sein, dass Kalk vorhanden ist und Hengste darüber sicher, ich werde es suchen, wenn ich etwas Freizeit habe, da ich mich auch dafür interessiere :d
Ich sehe nicht, wie sich diese Frage von meiner vorherigen unterscheidet, auf die Sie verlinken ? Hast du den Titel überlesen? Ich schließe es vorerst, ich werde es wieder öffnen, falls ich es falsch interpretiert habe.

Antworten (1)

Komisch, dass du diese Frage stellst. Die Antwort ist, dass Sie es nicht können. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen und sich müde fühlen und Ihre Gehirnaktivität geringer ist (z. B. Schwierigkeiten, sich daran zu erinnern, was Sie getan haben oder wo Sie Ihre Schlüssel gelassen haben), können Sie dies nicht nachholen. Sie können einen Powernap (nicht länger als 90 Minuten) machen, um sich wach zu fühlen, aber das Gehirn wird nicht aktiver. Ich weiß nicht genau, warum Sie verlorene Schlafstunden nicht nachholen können, aber Sie können es einfach nicht. Das ist neben einer durcheinander geratenen biologischen Uhr nach Licht auch der Grund, warum Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten, mehr psychische und gesundheitliche Probleme haben.

Wie viel zusätzlicher Schlaf ist erforderlich, um sich von einer bestimmten Anzahl von Stunden Schlafentzug zu erholen? [Duplikat]
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