"Aufwärmen" - Was passiert eigentlich in Muskeln und Sehnen?

Ich höre von vielen Klavierspielern, die "Aufwärmübungen" machen (und damit meinen sie, dass sie ein bisschen auf dem Klavier spielen, zB Hanon oder ähnliches). Ich selbst habe auch die Erfahrung gemacht, dass mein Spiel nach einigen Minuten langsamer wird und ich wahrscheinlich eine Taste "verfehle" (verfehle in dem Sinne, dass die auf die Taste ausgeübte Kraft tatsächlich zu gering ist, was dazu führt, dass die Taste Schweigen) schrumpft. Ich beobachte insbesondere den gleichen Effekt (im Grunde stärkere Tastenanschläge), wenn ich die Bewegungen zuvor übertrieben und die Tasten viel stärker gedrückt habe, als sie normalerweise gedrückt werden sollten.

Eine Erklärung, die ich einmal gelesen habe (weiß nicht mehr, wo ich das gelesen habe) ist, dass solche "Aufwärmübungen" zu einem (vorübergehend) höheren Tonus der Muskeln führen, was zu einer vorübergehend wahrgenommenen höheren Leistungsfähigkeit führt Tasten zu drücken. Ist diese Erklärung gültig?

Helfen die Beobachtungen, die ich gemacht habe, alle mit dem „Aufwärmen“ beim Spielen? Was genau macht das Aufwärmen mit meinen Muskeln und meinen Sehnen, was zu einer höheren Fähigkeit führt, glatte Läufe auf dem Klavier zu spielen?

Bearbeiten : Um ehrlich zu sein, bin ich ziemlich unzufrieden damit, dass die Frage auf diese Seite migriert wurde, weil a) es üblich ist, auf dem Klavier "aufzuwärmen" (so wie ich es beschrieben habe), b) es nicht hat das viel mit dem Aufwärmen beim Sport zu tun (Stretching und so), und c) ich hätte auf Meinungen von Pianisten und deren Erfahrungen mit "Aufwärmen" gehofft. Ich wurde auch nicht gefragt, ob diese Frage migriert werden soll.

Es gibt einen Stack für körperliche Fitness, der Leute haben könnte, die den allgemeinen medizinischen und anatomischen Hintergrund für alle Arten von Aufwärmübungen kennen.
Ich widerspreche der Annahme, dass dies ein rein physikalischer Aspekt ist. Das Spielen einfacher Sachen hilft auch, den Geist zu fokussieren, bevor er stark gefordert wird.

Antworten (1)

Nicht besonders der geeignete Ort für diese Frage, aber das Aufwärmen ist dasselbe wie bei jeder körperlichen Aktivität.

Eine erhöhte Durchblutung transportiert Nährstoffe zu den Muskeln und transportiert Abfallprodukte von ihnen weg. Die Sehnen (und, glaube ich,) Bänder werden alle sanft gedehnt, was zu einer größeren Beweglichkeit beiträgt. Eine bessere Durchblutung des Gehirns hilft offensichtlich! Und Nervosität vor der Aufführung, die durch den Adrenalinfluss hervorgerufen wird, hilft immer.

Die Hand-Auge-Koordination wird sich während des Aufwärmens beim Klavierspiel verbessern, aufgrund von Wiederholungen und dem erneuten Aufrufen der angemessenen Energie, die zum Drücken der Tasten verwendet wird. Obwohl sich dies speziell auf das Klavier bezieht, müssen auch andere Instrumente – Blechbläser und Holzbläser (und Streicher – einschließlich Gitarren) aufgewärmt werden.

Es gibt signifikante Beweise dafür, dass Dehnen die Mobilität erhöhen, aber die rohe Kraft verringern kann. Das aktuelle Verfahren für Athleten besteht darin, sich zu dehnen, aber mindestens 20 Minuten nach dem Dehnen zu warten, bevor sie mit dem Wettkampf beginnen. Zugegeben, das sollte Musikern egal sein.
@Carl Witthoft - Tim scheint in seiner Antwort nicht vorzuschlagen, sich zu dehnen. Er sagt einfach, dass ein Aufwärmen (durch die einfache Art der Bewegung) die Muskeln und Sehnen leicht dehnt.
@JustSnilloc np; Ich habe einen Kommentar hinzugefügt, der für Leute auf dieser Seite nützlich sein könnte, die keine Musiker sind.