Enthält Red Bull so viel Energie wie 10 Kaffees?

Energiegehalt

Kaffee enthält im Bereich von 0,25 Kalorien pro Unze bis 0,5 Kalorien pro Unze .

Eine 250-g-Portion Red Bull enthält 110 Kalorien für etwa 12,5 Kalorien pro Unze.

Fazit: Red Bull enthält 25x bis 50x mehr Energie pro Unze als Kaffee.

Koffeingehalt

Obwohl es keine Energie ist, hat Koffein eine "energetische" Wirkung auf Menschen.

Kaffee enthält zwischen 80 und 130 mg pro 6 oz für 13,3 mg/oz bis 21,6 mg/oz.

Red Bull enthält 80 mg Koffein pro 8,46-Unzen-Dose für etwa 9,5 mg pro Unze.

Fazit: Red Bull enthält 30 % bis 56 % weniger Koffein pro Unze als Kaffee

Weitere Hinweise

Wie stark Sie Ihren Kaffee aufbrühen, ändert den Energiegehalt, aber selbst eine „doppelt starke“ Charge Kaffee würde nur 1 Kalorie pro Unze enthalten, was Red Bull 12,5x mehr Energie pro Unze als Kaffee gibt. Und wenn Sie Ihrem Kaffee Sahne oder Zucker hinzufügen, ändert sich der Energiegehalt des Kaffees, was das Verhältnis zu Red Bull drastisch verändert.

Red Bull enthält andere „ Wirkstoffe “, die in unterschiedlichen Mengen vorkommen und in manchen Fällen überhaupt nicht im Kaffee vorkommen und angeblich die Stimmung/das Energiegefühl der Konsumenten verändern. Da es sich bei Red Bull und Kaffee um so unterschiedliche Substanzen handelt, ist ein direkter, objektiver Vergleich nicht möglich.

• Glukose – Zucker; Dies wird bei der Kalorienzählung mitgezählt, aber verschiedene Arten von Kalorien wirken sich unterschiedlich auf den Körper aus. Während wir also den tatsächlichen Energiegehalt der Glukose messen können, ist es nicht dasselbe wie zu sagen, dass 25 Tassen Kaffee genau die gleiche Wirkung auf den menschlichen Körper haben würden.

• Taurin – 1000 mg pro Dose Red Bull, verbessert die Nervenimpulse. Nicht im Kaffee.

• Niacin – AB-Vitamin, das den Stoffwechsel unterstützt. Kleine Mengen im Kaffee.

• D-Pantothenol – Vitamin B5, verbessert die Stimmung und „steigert die Energie“. Kleine Mengen im Kaffee.

• Pyridoxin HCL – Vitamin B6, hilft bei der Sauerstoffverwertung. Nicht im Kaffee.

• Vitamin B12 – Bessere Sauerstoffverwertung. Nicht im Kaffee.

• Koffein – Dieses kommt in Kaffee vor und wurde oben besprochen.

Wie in beiden Kommentaren und in einer anderen Antwort erwähnt wurde, ist „Energie“ ein subjektiver Begriff, der dafür verwendet werden kann.

Red Bull-Dosen variieren in der Größe, aber die europäische Dosengröße (250 ml) liefert 112,5 kcal Energie. Eine Tasse Starbucks Americano (Grande) Kaffee enthält 72 kCal, was bedeutet, dass in der wissenschaftlichen Definition von „Energie“ der Red Bull mehr enthält.

Der Punkt, an dem dies fehlt, ist, dass Energie im kalorischen Sinne nicht gleichbedeutend mit dem Gefühl von Energie ist, sondern nur bedeutet, mehr Energie zu verbrauchen. Zum Beispiel enthält eine Scheibe Brot normalerweise 80-120 kCal Energie, also eine ähnliche Menge wie eine Dose Red Bull, aber Sie werden sich nicht auf die gleiche Weise energiegeladen fühlen.

Ich denke, es ist fair, wenn man bedenkt, dass Red Bull die Mehrheit der Menschen dazu bringt, sich energiegeladener zu fühlen, und dass Kaffee den meisten Menschen auch dabei hilft, sich wacher zu fühlen. Einige dieser Auswirkungen können natürlich Placebo sein .

Der wesentliche Unterschied zwischen Kaffee und Red Bull, ernährungsphysiologisch und ernährungsphysiologisch, besteht darin, dass Kaffee einen wesentlichen Inhaltsstoff enthält, der eine „belebende Wirkung“ auf den Körper hat (Koffein), Red Bull hat 2 (Koffein und Taurin). Beide enthalten möglicherweise - je nachdem, wie Sie Ihren Kaffee mögen - auch Zucker der einen oder anderen Art, hauptsächlich Glukose.

Koffein ist ein Vasokonstriktor und kardiovaskulärer Agonist. Die durch Koffein verursachte Vasokonstriktion führt dazu, dass das periphere Netzwerk der kapillaren Blutgefäße kleiner wird und somit weniger Blut bewegt wird. Dies hat zur Folge, dass das Blutvolumen im Körper in einem kleineren Raum gehalten wird, und somit das arterielle Blut Der Druck wird zunehmen und die Durchblutung der Organe, einschließlich des Gehirns, erhöhen. So bewirkt Koffein durch eine stärkere Durchblutung des Gehirns ein Gefühl der Wachsamkeit.

Koffein bewirkt auch eine Freisetzung von Adrenalin und Noradrenalin im Körper. Adrenalin und seine Derivate sind Beta-Agonisten, die den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen, sodass der Blutfluss durch die Erhöhung des Herzzeitvolumens weiter erhöht wird.

Quelle

Taurin ist eine Aminosäure, die bei der Bildung von Proteinen verwendet wird, was besonders nützlich für das Gehirn ist, das ein Hauptverbraucher von Taurin ist. Obwohl seine Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System nicht vollständig verstanden werden, werden sie beobachtet. Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Herzzeitvolumen und kann somit die Erholung von einer großen Menge Koffein unterstützen.

Die lange und kurze Frage ist, dass Red Bull in rein energetischer Hinsicht etwas mehr Energie hat, aber dass dies nicht unbedingt der Grund dafür ist, dass sich die Trinker energiegeladen fühlen. Die Auswirkungen der Inhaltsstoffe von Kaffee und Red Bull wirken sich auf verschiedene Menschen unterschiedlich aus, daher ist es nicht möglich zu sagen, was Menschen energiegeladener macht, da verschiedene Menschen unterschiedlich reagieren.