Hatte jemand einen Achillessehnenriss oder erholte sich davon?

Ich war in der Sparringsklasse und machte eine Grundübung (Wechseln der Haltung in einen Frontkick mit dem hinteren Bein) und blies meine rechte Achillessehne mit einem vollständigen Riss aus.

Ich hatte vor etwa 4 Wochen eine Operation, um es zu reparieren. Ich gehe derzeit auf Krücken, aber ich werde in zwei Wochen gehen, zusammen mit Physiotherapie und anderen Therapien.

Hatte/erholte sich jemand von dieser Operation und nahm immer noch an Wettkämpfen teil? Was tun Sie für vorbeugende Maßnahmen? Kleben Sie den Bereich ab oder machen Sie etwas anderes? Wenn ich mich richtig aus meiner Schulzeit erinnere, glaube ich nicht, dass es ein spezielles Taping zur Achilles-Stütze gibt, aber ich war neugierig, ob jemandem etwas empfohlen wurde.

Sie sind unter Balletttänzern nicht so ungewöhnlich, also vorausgesetzt, Sie kennen jemanden, könnten Sie ihn auch danach fragen.
Danke für das Teilen. Ich habe meinen gerade am Sonntag bei einem Interclub gemacht, ein superleichter Holm und alles, und als Vorbereitung auf einen großen Kampf im März. Wirklich cool zu wissen, dass ich zurückkommen und an Wettkämpfen teilnehmen kann :)
@Leema - Absolut. Es gibt keine Garantien, aber holen Sie sich einfach den besten Chirurgen, den Sie finden können (ich hatte das Glück, eine Chirurgengruppe zu haben, die Profiteams bei meiner Versicherung unterstützt), und machen Sie die Reha. Es ist ein etwa einjähriger Prozess.

Antworten (3)

Als Update für alle, denen es ähnlich geht:

Es gibt zwei Arten von Reparaturen:

  1. Selbstbefestigung – Das Bein wird in eine Position gebracht, in der sich die Sehne selbst transplantieren kann, und dann schrittweise in eine fußneutrale Position bewegt, bevor die Reha beginnt.
  2. Chirurgische Befestigung - Sehne wird zusammengenäht.

Option Nr. 2 wird empfohlen, wenn Sie die volle Funktion/Mobilität wiedererlangen möchten, da Nr. 1 die volle Funktion wiederherstellen kann oder nicht. Je älter man jedoch ist, desto mehr drängen sie auf Platz 1 (ich war damals 45). Ich habe mich für #2 entschieden.

Die Reha dauert mindestens ein Jahr. Ich konnte innerhalb von etwa 5 Monaten nach der Operation mit dem Laufen beginnen. Worüber sie sich am meisten Sorgen machen, ist das Landen der Zehen zuerst mit vollem Gewicht und das Verwenden der Wade / Achillessehne zum Landen. Also keine Kicks im Sprungstil für mindestens ein Jahr. Keine Belastung für 8-12 Wochen und dann sehr langsamer, vorsichtiger Einsatz des Beins bei verschiedenen Reha-Übungen. Die größte Sorge ist die plötzliche Landung auf dem Fuß, also war er fast 3 Monate in einem Stiefel.

Nebenwirkungen - Der Fuß muss neu trainiert werden, um gerade zu gehen, Wadenschwund, Bindung von Haut/Gewebe an der Narbenstelle.

Ich hatte ziemliches Glück, dass ich meine Mobilität und Funktion zu 100 % wiedererlangen konnte. Ich verfolgte die Reha, als ob ich ein 1-zu-1-Coaching/Training bekommen würde, und tat alles, was ich tun sollte (plus ein bisschen mehr, sagen Sie es nicht meinem Chirurgen). Fast 2 Jahre nach Abschluss der Operation und Reha bin ich wieder voll im Wettkampf, obwohl ich bei einigen Übungen wie der Sprungschalter/Kick-Kombination immer noch vorsichtig bin.

Das Dehnen der Waden und abwechselnde Übungstypen von starker Belastung (Laufen) bis geringer Belastung (Gehen und Schwimmen) können helfen, ein erneutes Auftreten zu verhindern. Vermeiden Sie sprungartige Bewegungen oder Bergläufe. Ich kenne mehr als eine Person, die diese Verletzung aufgrund von Box-Jump-Übungen hatte. Erhöhen Sie die Trainingsintensität während der Erholung langsam, um eine erneute Verletzung zu vermeiden.

Erklären Sie dem Physiotherapeuten, dass sich Ihre Trainingsziele um TKD und die Art der beteiligten Bewegungen drehen. Lassen Sie sich einen Plan ausdenken, wie Sie diese Aktivitäten wieder aufnehmen können. Natürlich könnten sie dir auch sagen „Nein, du willst diese Bewegungen wirklich nicht mehr machen“.

Das macht Sinn. Ich war zum ersten Mal seit langer Zeit wieder im Unterricht (ich mache seit ein paar Jahren Triathlon), als das passierte. Ich dehne mich schon lange regelmäßig. Ich frage mich, ob es nicht eine Beziehung zwischen der Rückkehr zu TKD und abgenutzten Polsterungen an meinen Lauftrainingsschuhen gibt. FWIW, es ist bei einem Bohrer gerissen, den wir bereits ungefähr 6 Umdrehungen in der Klasse gemacht hatten.
Es ist immer das letzte Mal auf dem Drill. Wie ich schon sagte, kenne ich Leute, die das bei Boxjumps gemacht haben, und sie haben Boxjumps in der Vergangenheit Hunderte von Malen gemacht. Plötzlich fluchten die Sterne und puh, Verletzung.
Ja, das ist das Beunruhigende :D Und natürlich ist es immer das letzte Mal, wenn du dich nicht verletzt hättest, würdest du immer noch die Übungen machen ... heh!

Ich hatte meine linke Achillessehne im Jahr 2004 gezerrt, es dauerte über 6-8 Monate, um zu heilen. Während der Heilung juckte meine Wade unter der Haut (sehr irritierend). Nach ein paar Jahren taten normale Aktivitäten wie Gehen oder Schwimmen nicht mehr weh. Treten tut überhaupt nicht weh. Aber jedes Laufen, Springen, Hüpfen lässt es aufflammen. Beim Sparring wird viel gesprungen. Ich bin das letzte Jahr oder so geschwommen, um mein Gewicht unter Kontrolle zu halten.

Hatte jemand einen Achillessehnenriss oder erholte sich davon?
AntwortenHierDatenschutz-Bestimmungen1y, 0v