Angenommen, jemand isst 100 Kalorien Schokolade im Vergleich zu 100 Kalorien Karotten. Etwas sagt mir, dass das Essen der Schokolade dazu führt, dass Sie mehr Fett erzeugen. Wird es? Ist es schwieriger, die Kalorien zu verbrennen, die Sie aus der Schokolade konsumiert haben?
Es ist nicht das Verbrennen der Kalorien, die Sie berücksichtigen sollten, da einmal verdaute Kalorien auf die gleiche Weise gespeichert werden, es ist eigentlich die Verdauung selbst.
Proteine sind bei weitem die energieintensivsten Lebensmittel, um sie zu verdauen, so dass etwa 20 % der Kalorien in Proteinen für deren Extraktion verwendet werden. Im Vergleich dazu sind Kohlenhydrate mit ca. 5-10 % viel leichter, während Fette noch leichter verdaulich sind.
Aber stellen Sie es sich in einfachen Worten vor, ein Gemüse zu kauen und es zu verdauen und die relativ schiere Menge an Masse, die Sie benötigen, um es kalorisch auf den gleichen Wert wie Schokolade zu bringen, bedeutet, dass 100 Kalorien nicht 100 Kalorien sind.
Alles in allem reagiert unser Körper in Bezug auf die Anwendung im wirklichen Leben darauf, wie viel wir essen. Wenn wir viel kalorienarme Nahrung zu uns nehmen, nehmen wir insgesamt weniger Kalorien zu uns. Auch dies spielt eine wichtige Rolle.
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