Rollstuhlfahrer (einschließlich hebelbetriebener) und Abnehmen [geschlossen]

Grundsätzlich ist es nicht so einfach wie "mehr Bewegung bedeutet weniger Fett", obwohl es meiner Meinung nach helfen könnte. Die Antwort ist, dass sie anfangen, einen Ernährungsberater aufzusuchen, der ihnen helfen kann, zu einer ausgewogenen Ernährung zu gelangen.

Meine einzige Referenz ist ein Dokumentarfilm "Fed Up" (2014) ... na ja, und Zeugnisse von allen, die sagen, dass sie durch das Anschauen eines Donuts zunehmen.

Als Fitnesstrainer denke ich, das Beste, was Sie tun können, ist, ihnen nicht beim Abnehmen zu helfen, sondern ihnen dabei zu helfen, ihr Cardio zu verbessern und ihre Stimmung zu heben. Es gibt viele Dinge, die ein gesundes Herz vermeiden kann, und eine gute Einstellung hilft ihnen auch, gesünder zu sein. Im Allgemeinen kann mehr Aktivität dazu beitragen, das Leben auf viele verschiedene Arten zu verbessern, aber es ist keine Garantie, Gewicht zu verlieren, also denke ich, dass Sie es vermeiden sollten, dies als Argument zu verwenden, und ihnen auch helfen sollten, es zu vermeiden.

Ich kann bezeugen, dass ein Laufen von mehr als 5 Stunden zu einem Appetit führt, der ein paar Tage lang nicht verschwindet, egal wie viel ich esse. Das ist für mich ein Beweis für eine Art biologische Kontrolle, über die Sie keine Kontrolle haben und die durch Übung aus dem Gleichgewicht gebracht werden kann.

Ich kann auch bezeugen, dass ein Kollege mit Hilfe eines Arztes seine Ernährung geändert hat, um viele kleine gesunde Mahlzeiten zu essen, und VIEL Gewicht verloren hat. Ich kenne die Details nicht, aber ich habe in den letzten Jahren von verschiedenen Orten von dieser Diät gehört. Sie sollten also einen Arzt oder einen Ernährungsberater aufsuchen, um ein gutes Ergebnis beim Abnehmen zu erzielen, anstatt zu versuchen, Sport zu treiben, um dies zu erreichen.

Ich möchte sagen, dass das Fasten von Nahrung und Wasser während des Tages helfen kann, aber nur 1-2 Mal pro Woche. Ich glaube aber nicht, dass viele das tun, nur eine andere Meinung von mir. Es versetzt Ihren Körper in einen Fettverbrennungsmodus, in dem Sie während des Fastens wahrscheinlich bis zu einem gewissen Grad Ketose haben.

Hoffe das hilft einigen. Kudos an Sie, dass Sie eine solche Herausforderung angenommen haben, um anderen Menschen zu helfen.

Die kurze Antwort auf Ihre Frage, ob die Verwendung des Arms zu einem Fettabbau an Bauch und Beinen führen kann, lautet: Ja, das kann es. Um Fett zu verlieren, müssen Sie das gesamte Körperfett abbauen. Es gibt keine Übung, die darauf abzielt, Körperfett an einem bestimmten Körperteil zu verlieren. Wenn Sie also Ihre Arme verwenden, wenn Sie genug Kalorien verbrennen, würde dies zu einem Fettabbau führen, wo immer dies erforderlich ist, und Ihr Körper ist ziemlich intelligent, um das herauszufinden. Red Nick Scotts Interview, wenn Sie möchten,

http://www.cutandjacked.com/cutandjacked-interview-wheelchair-bodybuilder-nick-scott

Seit er ein Teenager war, ist er an den Rollstuhl gefesselt, aber er hat nicht nur erfolgreich eine enorme Menge an Fett verloren, sondern auch einen beeindruckenden Körperbau aufgebaut. Wenn Sie also die Kontrolle über Ihre Ernährung haben, regelmäßig trainieren und sich ausreichend ausruhen, können Sie alles erreichen Ziel, das Sie wollen. Die besten Wünsche für Sie.