Verwenden die Leute den Fallschirm und die Beweglichkeitsleiter für das Kampfsporttraining oder ist es nicht nützlich?
Kampfkunstübungen beinhalten eine große Anzahl von Aspekten eines menschlichen Körpers. Es kann schwierig sein, alle Möglichkeiten zu finden, die Ihrem Körper helfen können, sich an diese Übungen anzupassen.
Alles, was Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit auf die Probe stellt, wird für das Training nützlich sein.
Jedoch,
Agility-Lader können zwar verwendet werden, sind jedoch nicht von großem Nutzen. Dies liegt daran, dass die Drills und Workouts eines Kampfsportlers Ihren Körper für die weitere Anpassung in jeder Phase stärken und aufbauen. Allerdings kann die Wirksamkeit von Agilitätsleitern in diesem Fall leicht vergessen werden; Denn es gibt andere fruchtbarere Wege, Agilität und Ausdauer aufzubauen.
Lauffallschirme werden heutzutage definitiv in allen Sportarten verwendet, einschließlich Kampfsport (natürlich hängt es davon ab, welche Kunst Sie lernen). Davon abgesehen ist es möglicherweise nicht so nützlich wie einige andere Übungen.
Einige Punkte sind zu beachten:
Einige Kampfsportarten wie Muay Thai, bei denen die Ausdauer eine herausragende Rolle spielt, sind definitiv eine Ausnahme.
Diese Tools bieten einen gesunden Nutzen, aber zu einem geringen Zeitaufwand, der in bessere Improvisationsmethoden investiert werden könnte.
Diese Antwort basiert vollständig auf meiner Erfahrung in Krav Maga und Kung Fu.
Hoffe das hilft! :)
Ich benutze eine Beweglichkeitsleiter für die allgemeine Fitness (ideal für die Wadenkraft) und die Beinarbeitsgeschwindigkeit. Ich habe auch Leute gesehen, die Kicks in ihre Drills mit Leitern einbauen. Ich bin mir nicht sicher, ob es die beste Trainingsmethode da draußen ist, aber ich denke, es muss ein wenig helfen und ich genieße es.
mattm