Sind Liegestütze vorteilhaft, um schlaffe Brüste zu lindern?

Von hier: http://www.livestrong.com/article/98061-benefits-pushups-women/

Auch die Brustmuskulatur wird bei Liegestützen trainiert und kann helfen, hängende Brüste zu lindern.

Von: http://www.livestrong.com/article/15977-home-remedies-sagging-breasts/

Schritt 4
Liegestütze ausführen. Machen Sie entweder den Standard-Liegestütz, bei dem sich der gesamte Körper in die Luft erhebt, oder den modifizierten Liegestütz, bei dem die Knie gebeugt sind und nur der obere Teil des Körpers vom Boden abhebt. Beginnen Sie mit so vielen Liegestützen, wie Sie bequem machen können; Erhöhen Sie die Menge schrittweise in jeder Sitzung. Machen Sie mindestens dreimal pro Woche Liegestütze.

Wurden Untersuchungen zu diesen Behauptungen durchgeführt?

Liegestütze schaden dem Brustgewebe selbst nicht, aber einen schlaffen Gewebebeutel auf eine feste Unterlage zu legen, muss besser sein als der gleiche schlaffe Gewebeklumpen auf einer schlaffen Unterlage ...

Antworten (1)

Der Grad der Ptosis oder Erschlaffung der weiblichen Brust (Brustfrequenzabfall der Frau) hängt von Schlüsselfaktoren wie Zigarettenrauchen, Anzahl der Schwangerschaften, Schwerkraft, höherem Body-Mass-Index, größerer BH-Körbchengröße und signifikanter Gewichtszunahme und -abnahme ab.

Laut Studie von Rinker B et. Al. 2010 wurde festgestellt, dass ein Mangel an regelmäßiger Oberkörperübung kein signifikanter Risikofaktor für Ptosis ist .

Bei der logistischen Regression erwiesen sich Alter, signifikanter Gewichtsverlust (> 50 lbs) in der Vorgeschichte, höherer Body-Mass-Index, größere BH-Körbchengröße, Anzahl der Schwangerschaften und Rauchergeschichte als signifikante Risikofaktoren für eine Ptosis der Brust (p < 0,05). Stillen in der Vorgeschichte, Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und mangelnde Teilnahme an regelmäßigem Oberkörpertraining erwiesen sich nicht als signifikante Risikofaktoren für eine Ptosis.

Hängt von der Schwerkraft ab? Du meinst, dass Brüste auf anderen Planeten anders fallen?
Die Größe der Brust und die Schwerkraft können bei schweren Brüsten die Haut und die Bänder nach unten ziehen, da sie aus Milchdrüsen/-gängen, Fett, Bindegewebe und Cooper-Bändern bestehen. Fasern können sich dehnen oder brechen und ein Durchhängen und Schmerzen während des gesamten Lebens oder bei intensiver körperlicher Betätigung verursachen. Zu Beginn eines Laufschritts beschleunigen die Brüste mit bis zu 3 G (wobei G die Schwerkraft ist). Das ist deutlich mehr als der Rest des Rumpfes und belastet Coopers Bänder. Die Brustmasse korrelierte signifikant mit der vertikalen Brustverschiebung.
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