Hallo!
Ich bin 16, 5'7" groß und dünn. Ich habe viel versucht, einen Körper wie eine normale Person zu bekommen, dann kann ich ins Fitnessstudio gehen und mit dem Muskelaufbau beginnen. Jetzt denke ich darüber nach, ins Fitnessstudio zu gehen, um auch Muskeln aufzubauen Ich bin verwirrt wegen etwas, einige Leute sagen, wenn ich ins Fitnessstudio gehe und anfange, Muskeln aufzubauen, dann werde ich nicht größer, werde gleich groß bleiben, ich kann nicht zunehmen und noch mehr bla bla bla. Manche Leute auch sagt "iss viel und werde groß, iss auch Qualität, nicht Quantität", aber ich habe dieses Zeug schon vor langer Zeit ausprobiert, aber noch kein Ergebnis :/ :(
Jetzt würde ich es gerne von einem großen Kerl oder Hardgainer wissen: p, wirkt sich das Fitnessstudio auf die Größe aus und kann ich durch das Fitnessstudio zunehmen? Kenne mich auch aus, soll ich ins Fitnessstudio gehen? Ich hoffe auch auf eine Empfehlung von Big-Dude/Hard-Gainer :)
Beifall!
John
Völlig falsch, das Heben hat keinen Einfluss auf Ihre Körpergröße. Dafür sind Gene da. Der Aufbau von Muskelmasse wird Ihnen jedoch definitiv dabei helfen, an Gewicht zuzunehmen; Sie müssen einfach viel essen.
Wenn Sie zuvor versucht haben, viel zu essen, und es nicht funktioniert hat, bedeutet dies, dass Sie nicht genug gegessen haben. Holen Sie sich etwa 1 Gramm Protein oder mehr pro Pfund Körpergewicht und finden Sie ein gutes Anfängerprogramm, das auf den großen Lifts basiert, um etwas Kraft aufzubauen; du wirst zunehmen.
Wenn Ihr Ziel nur darin besteht, an Gewicht zuzunehmen, müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen. Es wäre ratsam, wenn Sie Ihren Ernährungsplan ändern könnten. Die Geschwindigkeit der Gewichtszunahme oder -abnahme ist von Person zu Person unterschiedlich. Der Körperstoffwechsel regelt die Körperstruktur. Ihr Körper befindet sich im Wachstumszustand. Lassen Sie es wachsen und ernähren Sie sich gesund, und Sie werden allmählich an Gewicht zunehmen.
RaJohn
Tarios