Wenn man sich Weltrekorde ansieht, haben Klimmzüge immer bessere Werte als Klimmzüge. Zum Beispiel liegt der Rekord bei 707 Klimmzügen in 30 Minuten gegenüber 600 Klimmzügen in 30 Minuten und der gewichtete Klimmzug ist schwerer als der gewichtete Klimmzug, der Klimmzug-Weltrekord liegt bei 104,55 kg gegenüber dem Klimmzug-Weltrekord bei 92,25 kg.
Auch die meisten Klimmzüge, die in 24 Stunden von einer Person ausgeführt werden, sind 7345 gegenüber nur 5050 Klimmzügen.
Es gibt auch viele Videos von Leuten, die 50 oder mehr saubere Klimmzüge in einem Satz machen, und ein Typ hat sogar 105 strenge militärische Klimmzüge auf einmal gemacht, aber kaum ein Video von Leuten, die es schaffen, mindestens 30 Klimmzüge hintereinander zu machen.
Ich selbst kann 33 Mal hintereinander mit sauberer Form hochziehen und viel mehr als das, wenn ich schummele ... Klimmzüge zu bekommen ist viel schwieriger.
Die Bewegung von Klimmzügen fühlt sich mechanisch und roboterhaft an und ich kann nicht mehr als 12 mit guter Form machen. Ich weiß nicht, es fühlt sich einfach so an, als wären meine Knochen nicht für diese Bewegung gemacht und ich habe das Gefühl, dass es schwierig ist, mit der Bewegung überhaupt zu beginnen. Das einzige, was sich ändert, ist die Griffposition, aber die Bewegung fühlt sich völlig anders an. Sie sieht möglicherweise gleich aus Bewegung, aber es fühlt sich nicht so an.
Ein Klimmzug fühlt sich wie ein einziger großer Zug an, aber ein Klimmzug fühlt sich an wie eine 4-Sequenz-Bewegung, die in einen gezwungen wird ... Es ist nicht nur ein Ziehen, sondern ein Schulterzucken, ein Bizepscurl, ein Latzug und dann eine Brust ziehen.
Es ist jedoch klar, dass Klimmzüge für Bodybuilder und Anfänger einfacher sind, aber wenn es um Menschen geht, die sich auf Zugbewegungen spezialisiert haben, sind Klimmzüge einfacher, wie die Tatsache offensichtlich nahelegt, dass kein Klimmzugspezialist jemals einen Klimmzugspezialisten geschlagen hat, weder im Gewicht noch im Gewicht Wiederholungen.
Ich möchte also den Unterschied zwischen einem Anfänger/Bodybuilder und jemandem wissen, der sich auf Traktionsbewegungen, auch Klimmzüge/Klimmzüge genannt, spezialisiert hat. Warum sind Klimmzüge für Eliten einfacher und Klimmzüge für Anfänger und Bodybuilder einfacher?
Ich glaube nicht, dass es an persönlichen strukturellen Unterschieden liegt, denn wenn manche Menschen tatsächlich dazu geboren wären, Klimmzüge besser zu machen als andere, dann wären Klimmzug-Spezialisten nicht so weit hinter Klimmzug-Spezialisten zurück.
Und warum macht das einfache Drehen des Unterarms in die Supinationsposition alles so schwer? Jetzt, wo ich darüber nachdenke ... fast jede Übung, die jemals erfunden wurde, ist mit einem pronierten Griff einfacher. Bankdrücken, Stehdrücken, Frontkniebeugen, Hinterkniebeugen ... Kreuzheben ... und Gott weiß, was passieren würde, wenn jemand versuchen würde, mit einem supinierten Griff zu putzen und zu drücken.
Die einzige Ausnahme sind wahrscheinlich Kurzhantelcurls, sie scheinen mit einem supinierten Griff einfacher zu sein, aber Langhantelcurls fühlen sich mit einem pronierten Curl auch natürlicher an als supinierte Langhantelcurls. Aber es gibt auch viele Leute, die mit neutralen Griffen viel mehr Gewicht curlen können, also ist selbst das als Ausnahme schwach.
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Denn Klimmzüge sind keine Klimmzüge.
Ein Klimmzug ist, wie das Wort sagt, hochziehen, gerade nach oben. Der schnellere Weg von Punkt A nach Punkt B ist meistens eine gerade Linie. Und ein Klimmzug ist genau das eine gerade Linie, auf und ab.
Das Hochziehen des Kinns fühlt sich an wie 4 verschiedene Bewegungen, da ein Hochziehen des Kinns aufgrund der Handgelenksposition nicht in einer geraden Linie ausgeführt werden kann, ohne sich den Knochen zu brechen. Es gibt eine Struktursperre.
Aus diesem Grund ist ein Klimmzug eigentlich ein Ausziehen, weil er einer Kurve und nicht einer geraden Linie folgt; rauf dann raus dann rein und rauf. Es kann genauso aussehen, aber wenn die Bewegung mit einem Laser verfolgt wird, hat ein hochgezogenes Kinn einen größeren Bewegungsbereich und die Muskeln müssen mehr zurücklegen. Aber warum fühlen sich Klimmzüge für Anfänger leichter an? Da es tatsächlich einfacher ist, den oberen Teil eines Kinns aufrecht zu halten, kann Ihr Körper nicht einfach gerade nach unten fallen wie bei einem Klimmzug, er muss sich zuerst von der Stange wegbewegen. Aus diesem Grund könnte es für einen Anfänger einfacher sein, einen Brust-zu-Bar-Kinn hochzuziehen als einen Brust-zu-Bar-Klimmzug. Aber wenn man hohe Zahlen und viele Wiederholungen vergleicht, ist der Klimmzug ein kürzerer Bewegungsbereich, also wird es einfacher sein.
Ich hoffe das hilft.
Sean Duggan
Sean Duggan
POD