Was ist das maximale Gewicht, das verstellbare Hantelgriffe tragen können?

In letzter Zeit hatte ich nicht viel Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, also beschloss ich, meine eigenen Hanteln zu kaufen. Mir wurde schnell klar, dass verstellbare Hanteln günstiger sind als normale Hanteln. Ich bin auf Folgendes gestoßen: http://www.walmart.ca/en/ip/marcy-40-lb-eco-dumbbell-set/6000132108842

Jetzt meine Frage, gibt es ein maximales Gewicht, das jeder Griff tragen kann? Wie Sie sehen können, enthält der obige Link 4-5-Pfund-, 4-3-Pfund- und 2-4-Pfund-Griffe. Ich dachte daran, das ganze Gewicht auf einen Griff zu legen.

Damit meine ich:

Legen Sie an einem Griff 2-5 Pfund Gewichte auf jede Seite (das macht 20 Pfund), dann legen Sie 1-3 Pfund Gewicht auf jede Seite (also 26 Pfund) und wenn der Griff 4 Pfund wiegt, wären es insgesamt 30 Pfund (was gut ist beginne für mich).

Danach plane ich, zwei weitere Gewichtsplatten zu kaufen, die jeweils 10 Pfund wiegen. Auf diese Weise kann ich auf einem Hantelgriff haben: 2-5 Pfund und 1-10 Pfund Gewicht auf jeder Seite, was 40 Pfund Gewicht auf dem Hantelgriff ergeben würde.

Meine Frage ist, woher weiß ich, ob der Griff für 40 Pfund an einem Griff ausgelegt ist? Das Letzte, was ich will, ist, dass der Griff bricht und die Gewichte auf mich fallen.

Abhängig von Ihren Zielen möchten Sie vielleicht 50-mm-Hanteln erforschen. Diese sind im Allgemeinen von besserer Qualität, erfordern jedoch Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 50 mm. Ich habe einige davon und sie könnten leicht 100 Pfund tragen. Was den Bruch angeht, würde ich mir keine Sorgen machen. Wenn ich sehe, wie klein eine Hantel ist und wie kurz die resultierenden Hebel sind, glaube ich nicht, dass Sie Ihren Griff brechen können. Es hängt jedoch vom Produkt ab und ein verantwortungsbewusster (sprich: „professioneller“) Hersteller würde Ihnen Informationen zur maximalen Belastung geben.
Denken Sie daran, dass 10-lbs-Platten an einem Hantelgriff Ihren Bewegungsbereich im Vergleich zu normalen Sechskant-Hanteln bei einigen Bewegungen merklich einschränken können.
@Affe was meinst du? Der Griff, den ich halten werde, wird die gleiche Länge haben, es ist nur um die Griffe herum, wo die Gewichte hinzugefügt werden.
Standard-10-lbs-Platten haben einen viel größeren Umfang als eine 40-lbs-Sechskanthantel, Sie können sie nicht so nah an Ihrem Körper halten. Dies wird entweder die Reichweite einschränken oder den Bewegungspfad ändern. Betrachten Sie eine Reihe, Sie können es nicht direkt in Ihre Achselhöhle ziehen wie mit einer normalen Hantel, die Platte wird Ihre Schulter viel früher treffen. Es ist nur eine Sache zu bedenken.

Antworten (1)

Die meisten Fitnessgeräte werden mit einer Sicherheitsbewertung geliefert, die klar und legal das maximale sichere Gewicht angibt, das das Produkt halten kann, wenn es auf normale Weise verwendet wird.

Wenn es Ihnen kein maximales Gewicht gibt, kaufen Sie es nicht, da es wahrscheinlich nicht sehr hoch ist.

Was ist das maximale Gewicht, das verstellbare Hantelgriffe tragen können?
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