Wie bitte ich meinen Chef um eine Auszeit für die psychische Gesundheit?

Können Sie dies tun, ohne Ihre psychischen Gesundheitsbedürfnisse anzugeben? Vielleicht, aber wahrscheinlich nicht. Wenn Sie Ihren Hausarzt dazu bringen können, sich mit Ihren Fachleuten für psychische Gesundheit zu beraten und körperliche Bedürfnisse anzugeben, können Sie das Problem möglicherweise umgehen.

Da Sie es mit einem feindseligen Chef zu tun haben, würde ich sagen, dass es keine Möglichkeit gibt, die Tatsache zu umgehen, dass Sie psychische Probleme haben, die direkt angegangen werden müssen.

Das hört sich so an, als ob Sie in einer Position sind, in der Sie zur Personalabteilung gehen müssen.

Wenn Sie in die Personalabteilung gehen, halten Sie ärztliche Bescheinigungen und eine kurze Beschreibung der medizinischen Notwendigkeit der Auszeit bereit. HR IST NICHT IHR FREUND , stellen Sie also sicher, dass Sie alles in perfekter Ordnung haben. Bewahren Sie auf, was Sie ihnen gesagt haben, und senden Sie ihnen eine Folge-E-Mail. Drucken Sie diese E-Mail aus und nehmen Sie sie mit nach Hause.

Wenn Ihr Chef Ihre Behinderungen gegen Sie verwendet, ist es unerlässlich, dass die Personalabteilung über alle Probleme informiert ist, die Sie mit diesen Behinderungen haben. Das Interesse der Personalabteilung besteht darin, das Unternehmen gegen Bedrohungen zu verteidigen. Sobald sie wissen, dass Sie eine Behinderung haben, wird jeder, der Sie danach stört, zur Bedrohung für das Unternehmen.

Wenn Sie einen Arzt dazu bringen können, Ihnen eine Notiz zu schreiben, dass Sie eine Auszeit brauchen, wäre das der beste Ansatz. Da Sie sich in den USA befinden, möchten Sie vielleicht eine kurzfristige Arbeitsunfähigkeit beantragen, wenn es so ernst ist.

Während Ihrer Abwesenheit sollten Sie ernsthaft erwägen, Ihren Lebenslauf zu aktualisieren und ein weniger feindseliges Arbeitsumfeld zu finden. Kein Job ist Ihre Gesundheit wert.

Versuchen Sie, mit der Personalabteilung daran zu arbeiten, aber beschweren Sie sich nicht über Ihren Chef, wenn Sie nicht bereits festgestellt haben, dass Sie gesundheitliche Probleme haben, oder die Personalabteilung könnte dies als Versuch interpretieren, Ärger zu verursachen. Sie befinden sich in einer schwierigen Lage, seien Sie also vorsichtig

Sie fragen einfach nach der Auszeit. Es wird entweder genehmigt oder abgelehnt, aber Sie sind nicht verpflichtet, Ihre Pläne oder Bedürfnisse gegenüber Ihrem Unternehmen offenzulegen.

Das Problem ist, dass es ohne Begründung wahrscheinlich eher abgelehnt wird. Und wenn es einmal abgelehnt wird, ist es unwahrscheinlich, dass sich daran etwas ändert. Auf der anderen Seite könnte es sein, dass Ihr Arbeitgeber mitfühlend wäre, wenn Sie um eine Auszeit bitten würden, um Ihren Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen.

Wenn Sie bezahlte Freizeit haben, die zu Ihnen kommt, sollte Ihr Arbeitgeber nicht viel Einfluss darauf haben, wann Sie diese verbringen, es sei denn, es ist ein Zeitblock festgelegt, in dem Urlaub nicht erlaubt oder begrenzt ist. Befolgen Sie die Richtlinien Ihres Unternehmens in Bezug auf Urlaubsanträge, und es sei denn, es gibt einen triftigen Grund, sie abzulehnen, sollte sie akzeptiert werden.

Wenn Sie um unbezahlten Urlaub bitten, kann das etwas anderes sein. Ihr Arbeitgeber ist möglicherweise nicht verpflichtet, dem Antrag nachzukommen. Aber in den USA sollten Sie in der Lage sein, FMLA zu verwenden, um sich diese Zeit zu verschaffen. Wenn Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag ablehnt, sollten Sie sich an einen auf Arbeitsrecht spezialisierten Anwalt wenden.

Ihre Anfrage wurde abgelehnt? In diesem Fall würde ich fragen, wann es terminiert werden könnte. Er muss dem Antrag auf Auszeit zustimmen oder Sie müssen dies mit der Personalabteilung besprechen. (Ich gehe davon aus, dass Sie die Zeit tatsächlich zur Verfügung haben.) Ihr Urlaub ist Teil Ihrer Vergütung, Sie haben Anspruch darauf, aber der Manager hat ein Mitspracherecht bei der Zeitplanung. Wenn er sich weigert, die Zeit einzuplanen, muss sich die Personalabteilung darum kümmern.

Wenn Sie eine feste Zeit bekommen, kann das etwas von dem Druck und der Angst nehmen. Es ist einfacher, bis zum 5. September durchzuhalten, als für immer. Da Sie an Depressionen leiden, würde ich Ihnen dringend empfehlen, wenn Sie einen Therapeuten aufsuchen, kurzfristige Ideen zu besprechen, wie Sie bis zum geplanten Urlaub durchhalten können.

Einige Dinge, die mir einfallen, sind sicherzustellen, dass Sie genug Schlaf bekommen, sich außerhalb der Arbeit etwas Zeit für sich selbst zu nehmen, um lustige Dinge zu tun, und zu meditieren. Ich habe festgestellt, dass eine fünfminütige Meditation, bei der ich mich zuerst durch tiefes Atmen entspanne und mir dann sage, dass ich jede in meinem Körper gespeicherte Angst loslassen soll, wirklich hilft. Sport ist oft hilfreich bei Depressionen. Denken Sie daran, wenn Dinge, die bei der Arbeit stressig sind, eine fünfminütige Pause auf der Toilette helfen können.

Wenn Sie zur Personalabteilung gehen, nehmen Sie eine medizinische Dokumentation mit, dass Sie den Urlaub benötigen, falls ihre Antwort vorschreibt, dass Sie den Einsatz erhöhen müssen. Gehen Sie mit einem Plan vor, wer Ihren Job während Ihrer Abwesenheit übernehmen könnte.

Wenn Sie der Personalabteilung medizinische Daten zur Verfügung stellen müssen, fordern Sie ausdrücklich auf, dass sie keine medizinischen Daten an Ihren Vorgesetzten weitergibt, da er diese in der Vergangenheit gegen Sie verwendet hat. Geben Sie ihnen Details und Daten dieser Vorfälle. Bereiten Sie sich darauf vor, bevor Sie zur Personalabteilung gehen.

Wenn Sie sich diesbezüglich an die Personalabteilung wenden, möchten Sie als der Fachmann erscheinen, der einen Antrag stellt, der unangemessen abgelehnt wurde, und zeigen, dass Sie mehrmals versucht haben, einen Urlaub genehmigen zu lassen, und dass er keinen Urlaub genehmigen würde. Sie wollen im Gespräch als der Vernünftige auftreten. Es kann hilfreich sein, wenn Sie mit Ihrer staatlichen Arbeitsbehörde sprechen und nachsehen, ob es ein Arbeitsgesetz in Bezug auf die Urlaubszeit gibt. Je organisierter, sachkundiger und professioneller Sie erscheinen, desto ernster nehmen sie Sie als jemanden, der die Organisation verklagen könnte, wenn sie nicht das Richtige tun.

Ich möchte Sie auch bitten, zu prüfen, ob die Personalabteilung eine Versetzung zu einem anderen Chef arrangieren kann, da dieser feindselig ist, je nachdem, ob Sie woanders arbeiten könnten.

Beachten Sie, dass der Wechsel zur Personalabteilung bei diesem bestimmten Arbeitgeber eine karrierebegrenzende Maßnahme sein kann. Tun Sie es, wenn Sie den Urlaub bekommen müssen, aber bedenken Sie, dass Sie dort weiterarbeiten müssen und der Vorgesetzte nicht glücklich sein wird (natürlich ist er bereits nicht glücklich, also ist das weniger riskant). Es könnte an der Zeit sein, eine Jobsuche für etwas anderes zu starten. Es könnte in Ihren Umständen sogar eine bessere Wahl sein, wenn Sie eine Versetzung beantragen können, ohne die ganze Urlaubssache zur Sprache zu bringen. Sich von diesem Chef zu lösen, wird wahrscheinlich Ihre Angst verringern, und Sie können Ihrem neuen Chef ein paar Wochen nach dem Start mitteilen, dass Sie bis zum Ende des Jahres x Tage Zeit haben und wann ein guter Zeitpunkt dafür wäre.