Wie man um eine Auszeit für emotionale Gesundheit bittet

Jeder Chef sollte verstehen, dass Dinge auftauchen. Die Forderung nach einer Woche Kündigungsfrist scheint nicht in Stein gemeißelt zu sein.

Sagen Sie einfach, dass Sie sich um eine persönliche Angelegenheit kümmern müssen, und beantragen Sie die Auszeit, die Sie für nötig halten. Abhängig von Ihrer Beziehung zu Ihrem Chef ist es keine schlechte Sache, die Trennung zu erwähnen, aber wahrscheinlich nicht nötig.

Auf persönliche Details würde ich verzichten.

Dies hängt stark von der Unternehmenskultur, der Größe des Unternehmens sowie Ihrer Beziehung zu Ihrem Chef und Ihren Teamkollegen ab, aber im Allgemeinen sind die Menschen nicht daran interessiert, mit jemandem umzugehen, der emotional beeinträchtigt ist. Es gibt zwei gute Gründe, Ihre Situation zu verschleiern:

• Wenn Sie zugeben, dass Sie sich aufgrund eines Beziehungsproblems Ihrer Arbeit nicht gewachsen fühlen, werden Sie möglicherweise als unzuverlässiger Mitarbeiter abgestempelt oder als jemand, der nicht befördert werden sollte, weil er mit seinen Emotionen nicht umgehen kann.

• Leider wird nicht jeder zustimmen, dass Ihre Beziehungsprobleme ein guter Grund sind, sich eine Auszeit zu nehmen (ich bin nicht in diesem Lager, weise nur darauf hin). Wenn Sie wirklich eine Auszeit wollen, aber Ihr Chef nicht der Meinung ist, dass dies ein guter Grund ist, gibt er sie Ihnen möglicherweise widerwillig, aber Sie werden wieder als unzuverlässig oder unzuverlässig abgestempelt.

Ich habe jemanden gesehen, der genau das durchgemacht hat (das ist in Kanada, also muss es nicht auf Ihre eigene Situation zutreffen): Ihr Ehemann, mit dem sie über 10 Jahre alt war, hat sie verlassen, und sie war absolut am Boden zerstört. Der Schmerz übertrug sich offensichtlich auf den Arbeitsplatz, und nach einigen emotionalen Darstellungen wurde sie beurlaubt. Der Büroklatsch war nicht nett, das kann ich Ihnen sagen. Als sie zurückkam, war sie sichtlich emotional erschüttert. Diese Person hatte für eine Weile Sympathie, aber dann wandten sich viele Menschen gegen sie: Sie sind da, um ihre Arbeit zu erledigen und nach Hause zu ihren eigenen Problemen und ihrer Familie zu gehen, sie wollten sich nicht mit dem Drama eines anderen auseinandersetzen. Es endete damit, dass sie aufhörte, und ich mache ihr keinen Vorwurf.

Es ist ein trauriger Aspekt unserer schnelllebigen Arbeitsumgebungen und der typischerweise flüchtigen Natur der Belegschaft, dass viele Menschen sich einfach nicht zu sehr mit den Problemen und dem Leben ihrer Kollegen beschäftigen wollen – und sie sollten es sicherlich nicht müssen, wenn sie es tun. Wir wollen das nicht, aber wir verlieren den menschlichen Kontakt zueinander.

Abschluss

Es klingt für mich so, als hätten Sie bereits Bedenken, Ihrem Chef die wahren Gründe für Ihre Anfrage zu offenbaren.

Wenn das Ihr Bauchgefühl ist, gehen Sie mit ihm und erzählen Sie den Kollegen auch nichts. Sagen Sie, dass Sie einen persönlichen Notfall haben und sofort eine Auszeit brauchen. Erfinde vielleicht einen Grund (z. B. Krankmeldung), wenn du denkst, dass du mit der Lüge durchkommst, denn später, wenn sich herausstellt, dass du dich von deinem Partner getrennt hast, wissen die Leute sofort, warum du weg warst .

Hinweis: Ich befürworte im Allgemeinen keine Lügen, aber es hängt alles davon ab, wie vernünftig Ihr Chef ist. Die meisten Menschen würden es verstehen, aber einige Menschen oder die Kultur einiger Unternehmen sind wirklich dagegen, diese Art von "persönlichen Problemen" zu berücksichtigen.

Viel Glück!

Jeder ist auf unterschiedliche Weise von Lebensereignissen betroffen. Diese Art von Ereignis könnte jemanden leicht in eine Depression stürzen. Auch wenn Sie keine psychische Erkrankung in der Vorgeschichte haben, würde ich dies als ein Problem der psychischen Gesundheit betrachten. Es ist ähnlich wie bei anderen Krankheiten, bei denen die Leute nicht zweimal darüber nachdenken würden, Ihnen eine Auszeit zu geben. Glücklicherweise erkennt die heutige Gesellschaft immer mehr, dass psychische Gesundheit für uns alle wichtig ist, sei es ein chronisches Problem oder das Ergebnis eines einzelnen Lebensereignisses.

Ihre Gesundheit und damit auch Ihre psychische Gesundheit ist Ihnen sehr wichtig. Im Idealfall versteht Ihr Arbeitgeber, dass es für Sie und das Unternehmen am vorteilhaftesten ist, wenn Sie jetzt und nicht später freinehmen. Versuchen Sie zunächst, allgemein zu bleiben. Du kannst etwas so Einfaches sagen wie: „Ich mache gerade eine sehr schwierige Zeit in meinem Leben durch und ich würde es begrüßen, wenn ich eine Auszeit nehmen könnte, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.“

Wenn Ihr Chef Ihren Bedarf nicht erkennt, würde ich versuchen, ihm zu erklären, wie es für das Unternehmen von Vorteil wäre. Ich kann mir vorstellen, dass es Ihnen im Moment sehr schwer fallen wird, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, daher könnte es hilfreich sein, wenn Sie dies mit Ihrem Chef einberufen. Wenn Sie jetzt frei haben, können Sie sich zusammenreißen und wieder konzentriert und leistungsfähig an die Arbeit zurückkehren.

Auch wenn Sie morgen keinen Urlaub bekommen können, fragen Sie, ob Sie vor einer Woche frei bekommen können. Ein paar Tage bei der Arbeit durchstehen zu müssen und dann eine Auszeit zu haben, ist besser als eine Auszeit in einer Woche. Versuchen Sie nicht, Ihren Chef zu sehr zu drängen, wenn Sie das Gefühl haben, dass er oder sie es nicht versteht.

Ich persönlich habe eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen, so dass ähnliche Situationen in der Vergangenheit für mich aus verschiedenen Gründen aufgetreten sind. Ich hatte das Glück, mich bei meiner Managerin so wohl zu fühlen, dass ich ihr genau sagen konnte, was los war. Sie war sehr verständnisvoll und erlaubte mir, die Arbeit an diesem Tag für eine Auszeit zu verlassen. Am Ende lief es sowohl für mich als auch für das Unternehmen besser.

Ich wünsche Ihnen viel Glück.

Ihre Urlaubszeit ist Ihre Zeit, und obwohl es immer gut ist, sich vor dem Urlaub etwas zu kündigen, sollten Sie sie auch nutzen können, um sich mit persönlichen Problemen zu befassen. Das heißt, Ihre Urlaubszeit wird am besten für Urlaub genutzt, dh für eine Auszeit zum Entspannen und Aufladen ... Wenn Sie Ihrem Chef genug erklären können, um ihn wissen zu lassen, dass Sie sich von einem emotionalen Schock erholen, werden sie es vielleicht tun in der Lage, Ihnen ein wenig zu helfen, indem sie stattdessen Krankheitszeit anbieten.

Vor allem, wenn Sie normalerweise ein gutes Verhältnis zu Ihrem Chef haben, sollten Sie sich nicht scheuen, um ein wenig Verständnis zu bitten, wenn Sie es brauchen. Zahlen Sie das zurück, indem Sie den Rest der Zeit ein zuverlässiger Arbeiter sind.

Wenn Sie in einem guten Zustand sind, kann Ihr Hausarzt Sie sicher von der Arbeit abmelden? Schließlich sind emotionale Probleme mit Ihrer psychischen Gesundheit verbunden, und ein guter Arzt könnte Sie an einen Spezialisten überweisen oder vielleicht Bettruhe verschreiben - nur die Auszeit. In einem solchen Fall lügen Sie nicht, wenn Sie krankheitsbedingt beurlaubt werden.