Wie kann man Verletzungen beim Laufen mit peripherer Neuropathie vorbeugen? [abgeschlossen]

Ich stimme allen obigen Kommentaren zu – erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Gehen und/oder Laufen für Ihren Zustand geeignet sind. Und die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten würde Ihnen helfen, ein geeignetes Trainingsprogramm zu erstellen.

Ohne gutes Gefühl sind Hautprobleme eines der größten Probleme, mit denen Sie konfrontiert werden könnten. Selbst eine einfache Blase kann zu einem großen Problem werden, wenn Sie die Reizung nicht spüren. Auch mangelnde Sensibilität kann zu Gleichgewichtsstörungen, Verletzungsgefahr und erhöhtem Sturzrisiko führen. Sie würden auf jeden Fall die Genehmigung Ihres Arztes benötigen, bevor Sie überhaupt versuchen zu laufen, denn je nach Ursache oder Ihrer Neuropathie könnten Sie die Situation verschlimmern.

Wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt, sollten Sie Folgendes beachten:

• Wenn Sie noch nicht mit einem guten Wanderprogramm begonnen haben, sollten Sie damit beginnen, um zu sehen, wie Sie sich schlagen. Sie müssten allmählich beginnen, beginnend mit kurzen Spaziergängen, um zu sehen, wie Ihre Füße reagieren. Überprüfen Sie Ihre Haut sorgfältig auf Reizungen.
• Wichtig wäre das Tragen geeigneter Socken (saugfähig, nicht zu eng, weich, Baumwolle) und Schuhen, die gut passen und ausreichend gepolstert sind. Wenn das Gleichgewicht ein Problem ist, kann das Gehen mit Wanderstöcken Ihnen mehr Stabilität geben und Ihnen ein besseres Training ermöglichen, da sie Ihrem Training mehr Rumpf- und Armmuskeln hinzufügen.
• Wenn das Laufen ein Problem darstellt, sollten Sie alternative Übungen wie ein stationäres Fahrrad, Schwimmen, Yoga oder Tai Chi in Betracht ziehen. Viel Glück.