Ich habe vor etwa ein paar Wochen begonnen, MuscleTechs Anabolic Halo zu verwenden, und ich bin damit wirklich groß geworden. Einige Körperteile sind um über einen Zoll und 8 Pfund gewachsen. Einer der Inhaltsstoffe ist Kreatin-Monohydrat und man fragt sich, wie viel Wasser und wie viel Muskelmasse von den Zuwächsen sind. Gibt es eine Möglichkeit zu sagen?
Übrigens hatte ich vor ein paar Monaten mit Creatine Monohydrat allein experimentiert, mit den gleichen Ergebnissen, obwohl ich nie mehr als 5 Pfund zugenommen hatte und nur meine Beine dicker geworden waren. Plus, nachdem ich aufgehört hatte, es zu benutzen, verlor die vergrößerte Größe ziemlich schnell.
Lassen Sie mich wissen, wenn Sie weitere Informationen benötigen.
Übrigens, einige der Rezensionen, die ich gelesen habe, deuten darauf hin, dass es einen tatsächlichen Muskelaufbau und keinen Wasserzuwachs gibt. Also nicht wirklich sicher, was ich denken soll.
Ich bin mit dieser speziellen Nahrungsergänzung nicht vertraut, aber ich kann Ihre Frage beantworten, wie viel Muskelmasse und wie viel Wasser ist. Sie können zu einem Fachmann gehen und ihn Ihr Mager-, Fett- und Wassergewicht anhand der Leitfähigkeit durch Ihren Körper messen lassen, aber das ist relativ teuer und zeitaufwändig. Wenn Sie es zu Hause tun, müssen Sie sich häufig wiegen und Ihr mittleres Gewicht in den Griff bekommen.
Der Grund, warum ich „durchschnittliches Gewicht“ sage, ist, dass Sie allein an Wassergewicht bis zu 5 Pfund pro Tag zunehmen oder verlieren können, je nachdem, wie viel Sie trinken, wie hart Sie arbeiten und sogar wie trocken die Umgebung um Sie herum ist. Es ist unmöglich, richtig zu kontrollieren. Wiegen Sie sich also ein paar Tage lang dreimal täglich und ermitteln Sie den Mittelwert dieser Gewichte. Dadurch erhalten Sie eine Zahl, die Ihrem „wahren“ Gewicht einigermaßen nahe kommt, indem Sie nur eine gewöhnliche Waage verwenden. Jede Veränderung von mehr als ein paar Pfund weist mit ziemlicher Sicherheit auf Muskel- oder Fettwachstum hin – in Ihrem Fall würde ich sagen, dass es eine sichere Vermutung ist, dass der größte Teil des Unterschieds Muskeln sind.