Ist es sicher, rohe Eier zu essen?

Ich habe einen Freund, der für einen Marathon trainiert und vor dem Laufen 6 rohe Eier trinkt (ja, wie Rocky) – ist das sicher?

Der weiße Teil ist gekocht besser verdaulich. Der gelbe Teil ist besser verdaulich, wenn er roh ist.
Würde mich auch interessieren, ob es hilfreich ist .
Das macht keinen Sinn. Er sollte sie nach dem Laufen essen und nicht vorher. Eier enthalten viel Protein (dh das Eiweiß enthält viel Protein), das der Körper für den Wiederaufbau benötigt, mit dem er nach anstrengendem Training beginnt. Es ist eine gute Idee, spätestens eine Stunde nach dem Training proteinreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Sie vor dem Training zu essen, macht einfach den Magen voll.
Da manche Menschen allergisch auf rohes Eiweiß reagieren, eine bei Kindern häufige Allergie, sollte man sie besser vermeiden.
Dein Freund sollte aufhören, Bewegungsratschläge aus Filmen zu bekommen. Das Essen einer Menge Protein vor einem Lauf führt einfach dazu, dass sein Verdauungssystem mit seinen Beinen um den Blutfluss konkurriert. Er muss seinen Lauf ein paar Stunden vorher mit leicht verdaulichen Kohlenhydraten beginnen und dann innerhalb einer Stunde nach dem Lauf Protein zu sich nehmen, wenn der Körper es zur Muskelreparatur verwenden kann.

Antworten (8)

In Anbetracht der oben angegebenen Salmonellenstatistiken ist es sicher, rohe Eier zu essen, solange Sie nicht sehr jung, sehr alt oder auf irgendeine Weise immungeschwächt sind - z. B. HIV, Chemotherapie, Leukämie usw.

Sollte es hier einen Link geben oder bezog sich "oben" auf eine andere Antwort, die jetzt unten ist?

Lebensmittelsicherheitsexperten und Regierungsorganisationen richten ihre Empfehlungen darauf aus, was für alle am sichersten ist, und würden davon abraten. Allerdings ist „sicher“ ein subjektiver Begriff. Es dreht sich alles um das Management von Risikostufen. Die Wahrscheinlichkeit, dass ein bestimmtes Ei Salmonellen oder andere durch Lebensmittel übertragene Krankheiten enthält, ist ziemlich gering. Ein gesunder Erwachsener mit einem normalen Immunsystem kann wahrscheinlich alle Übel abwehren oder sich zumindest von einer Krankheit erholen.

Die Herkunft der Eier hat meines Erachtens auch einen Einfluss auf das Risikoniveau. Bio-Eier aus Freilandhaltung sind wahrscheinlich weniger riskant als Supermarktmarken.

Als ich mir das letzte Mal die Zahlen angesehen habe, war die Wahrscheinlichkeit, Salmonellen von Eiern zu bekommen, genauso hoch wie von Früchten. Also mache ich weiterhin Mousse und Tiramisu mit rohen Eiern. Es gibt in der Schale pasteurisierte Eier.
Es sind verschiedene Zahlen verfügbar, aber um nur ein Beispiel zu nennen: „Salmonella-Kontamination in Eiern kommt nicht oft vor – ein oder zwei Eier von 40.000, laut CDC und FDA. Im Durchschnitt bedeutet das ein Ei jeden Tag für 100 Jahre bevor du krank wurdest."
Deine Statistiken sind etwas falsch. Bei einem rohen Ei am Tag haben Sie eine 25-prozentige Chance, in 25 Jahren krank zu werden, eine 50-prozentige Chance, in 50 Jahren krank zu werden...
@chris: Nun, nein, eigentlich. Keine Rechnung ist richtig. Wenn wir davon ausgehen, dass 1/40.000 Eier Salmonellen-positiv sind und dass der Verzehr eines rohen Salmonellen-positiven Eis immer krank macht, beträgt die Wahrscheinlichkeit, nach n Eiern (mindestens einmal) krank zu werden, 1-(39999/40000 )^n. Also 20 % nach 25 Jahren, 37 % nach 50, 60 % nach 100 usw. Die Wahrscheinlichkeit übersteigt 50 % um das 76. Jahr herum. Die Berechnungen mit n/40000 sind eindeutig falsch, da Sie absurde Ergebnisse von über 100% erhalten können.
Laut dem Food Safety and Inspection Service des USDA gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Eier aus Bio- oder Freilandhaltung weniger riskant sind als die anderen. Eigentlich neige ich sogar dazu, an das Gegenteil zu denken...
Sollte es hier nicht einen Vorbehalt geben? Ich dachte, Stackexchange sei eine internationale Seite - soweit ich weiß, ist es sicherlich nicht global korrekt, dass "rohe Eier sicher zu essen sind".
@nico - Ich stimme zu, und das sollte ein wichtiger Vorbehalt für diese Antwort sein. Das „Bio“-Siegel sagt nichts über die Lebensmittelsicherheit aus, die in diesem Fall zu einem erheblichen Teil von den Lebensbedingungen des Huhns abhängt. "Freilandhaltung" ist relativ bedeutungslos, da alles, was gesetzlich vorgeschrieben ist, "Zugang" zu einem kleinen offenen Bereich ist, nicht dass Hühner tatsächlich dorthin gehen (das tun sie normalerweise nicht). Wenn man den Bauern und die Lebensbedingungen des Huhns tatsächlich kennt, ist das eine Sache, aber die Etiketten garantieren keine größere Sicherheit.

Wenn Sie sich Sorgen machen, können Sie die Eier beispielsweise 10 Sekunden lang in kochendes Wasser tauchen, um die Außenseite der Schale zu sterilisieren. Wie Robert Cartaino oben anmerkt, könnten sich jedoch immer noch Bakterien darin befinden.

FWIW Ich habe Mayonnaise viele Male ohne negative Auswirkungen gemacht.

Ich würde sagen, es ist so sicher wie der Verzehr anderer Lebensmittel, die im Allgemeinen selten oder roh verzehrt werden (Rindfleisch, Fisch, Austern). Es ist sicherlich essbar. Ich verwende rohes Eiweiß in vielen Dingen, aber ich kaufe es in großen Mengen, ultra-pasteurisiert. Ich bevorzuge auch meine Eier sehr flüssig. Ja, es besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten, aber auch ein seltenes Steak oder ein mittelgroßer Hamburger.

Ein mittelgroßer Hamburger, he? lol. Die meisten Leute schmeißen ihre Hamburger weg oder schicken sie zurück, wenn sie dort, wo ich herkomme, auch nur ein bisschen rosa sind!
Bevor ich. Ein Medium/Medium-Well-Burger ist jedoch viel besser.
ic ic. Ich bin mir nicht sicher, ob Sie das in Restaurants, in denen ich wohne, verlangen können. Ich glaube, sie würden Sie ansehen, als wären Sie verrückt. lol.
Das hat so viel damit zu tun, über welche Art von Rinderhackfleisch wir sprechen. Wenn es gemischtes Hackfleisch ist (was Sie im Laden bekommen), sollte es gut gekocht sein, um sicher zu sein. E. Coli kann Lähmungen verursachen!! Wenn es gemahlenes Roastbeef von einem guten Metzger ist, dann sollte Rosa in der Mitte in Ordnung sein.
@iheartgreek: und das Restaurant könnte einen Verstoß gegen die Gesundheitsvorschriften erleiden, wenn es serviert wird

Es ist relativ sicher, solange Sie einige Punkte beachten:

Eier sollten möglichst frisch sein, damit sich ein möglicher Salmonellenbefall nicht ausbreiten kann. Auch Eier aus Bio- oder Freilandhaltung sollten bevorzugt werden. In einigen Legehennenbetrieben mit Batteriekäfigen sind bis zu 30 % der Hühner mit Salmonellen und damit der Eier kontaminiert.

Obwohl andere Leute hier die Unwahrscheinlichkeit erwähnen, Salmonellen aus Eiern zu bekommen, ist es immer noch möglich. Ich selbst habe sie aus Rühreiern bekommen, die ich nicht richtig gekocht hatte (ich glaube, die Eier waren etwa eine Woche alt, im Kühlschrank gelagert und aus Freilandhaltung). Ich hatte den schlimmsten Durchfall meines Lebens, Fieber bis zu 41°C/106°F und war eine Woche im Krankenhaus (sprich: kein Spaß).

Die Kontamination mit Salmonellen tritt an der Außenseite des Eies auf, nicht im Inneren: Hilft nicht wirklich, da es fast unmöglich ist, das Innere nach außen zu bekommen, ohne dass das Innere einen Teil des Äußeren berührt. Und es gibt sicherlich keine Garantie dafür, dass Ihre Bio-Eier eine geringere bakterielle Kontamination aufweisen (oft ist sie aufgrund des geringeren Einsatzes von Antibiotika tatsächlich etwas höher).
@Santanicpuppy: Das stimmt nicht mehr: "Das Innere eines Eies galt früher als fast steril. Aber in den letzten Jahren wurde das Bakterium Salmonella enteritidis (Se) in einer kleinen Anzahl von Eiern gefunden." (Quelle: unglaublichegg.org/egg-facts/egg-safety/eggs-and-food-safety )
@Santanicpuppy Ich habe mich wahrscheinlich falsch ausgedrückt, aber ich meinte nicht, dass unbedingt das Innere des Eies kontaminiert sein muss. Aber wenn das Ei älter wird, können Bakterien eindringen. Ich habe vor einiger Zeit irgendwo gelesen, dass Hühner in Batteriekäfigen eher infiziert werden, weil sie aufgrund der Enge in den Käfigen mit dem Kot von bereits infizierten Hühnern in Kontakt kommen. Sie haben jedoch wahrscheinlich Recht, dass das Fehlen von Antibiotika zu einem ähnlichen Prozentsatz infizierter Hühner führen kann. In Bezug auf Salmonellen sind also nicht-biologische Eier aus Freilandhaltung der richtige Weg?
@Diskoking - "Freilandhaltung" bedeutet laut US-Regierung nur, dass Hühner Zugang zu einem kleinen Außenbereich haben (im Allgemeinen Kies oder Schmutz, keine Weide). Die überwiegende Mehrheit der Zeit entscheiden sich die Hühner dafür, es nicht zu besuchen. „Freilandhaltung“ sagt nichts über die durchschnittlichen Lebensbedingungen aus, in denen die Hühner die meiste Zeit verbringen. Wenn Sie die Farm nicht gesehen haben, gibt es kaum eine Garantie dafür, dass die Eier besser oder sicherer sind.

In Großbritannien ist es aus Sicht von Salmonellen sicher (vorausgesetzt, die Eier sind Löwenmarken).

Die Löwenzweigmarkierung (auf jedem einzelnen Ei angebracht) bedeutet, dass die Hühner, von denen sie stammen, Salmonellen-frei sind (ich nehme an, sie wurden mit dem Antibiotikum oder antiviralen Mittel oder was auch immer gefüttert)

Ich stimme den anderen zu, dass andere Dinge eine Rolle spielen werden - insbesondere das Alter von Eiern

Es gibt pasteurisierte rohe Eier, die unbedenklich gegessen werden können. Eine Marke ist http://www.safeeggs.com/

Oder Schneebesen, denke ich

Schneebesen? Können Sie das bitte erweitern?
Egg Beaters ist eine Marke von Ei-Ersatz auf Eiweißbasis, die in den USA erhältlich ist.

Kein Ei ist sicherer, wenn es roh ist. Es wird Ihnen eine SALMONELLENVERGIFTUNG UND DIE INFEKTION geben , die zur ENTEROBACTERIACEAE- Familie und zur GAMMAPROTEOBACTERIA -Klasse gehört. Ihr Freund hat es vielleicht bekommen, aber er wusste es einfach nicht, weil es Sie nicht sofort nach dem Verzehr betrifft. Seien Sie bitte vorsichtig: Er läuft Gefahr, sich beim Rohtrinken damit zu infizieren. Bitte achten Sie darauf, kein rohes Fleisch/Geflügel und **rohe Eier** zu essen . Zögern Sie nicht, Ihr Essen an den Koch zurückzugeben, wenn Sie feststellen, dass Ihr Fleisch innen rosa ist. Das ist gefährliches Essen, das Sie nicht essen wollen. Schneiden Sie hinein, um sicherzustellen, dass es nicht rosa ist, bevor Sie es hungrig verschlingen.

Ich habe Patienten gesehen, die dies hatten, und Familien, die alle davon betroffen waren. Trotz allem, was mein Benutzername sagen mag, bin ich Hausarzt. Ich habe zu viele Fälle gesehen, in denen Kinder und ihre Familien betroffen waren. Es ist lächerlich schmerzhaft geworden, es zu beobachten, und es muss ein Ende haben. Bitte fördern Sie dies nicht, da es jedes Jahr 1,2 Millionen Amerikaner betrifft und es weiterhin die Anzahl der betroffenen Menschen in Amerika fördert. Allein diese Zahl der von Salmonellen betroffenen Menschen in Amerika wird schnell zunehmen. Ihre Kinder können davon betroffen sein. Sie werden es wochenlang vermissen, zur Schule zu gehen und weiterhin keine Bildung zu erhalten. Auch müssen Sie sich krank melden, wenn Ihre Kinder oder Sie selbst erkranken.

Bitte schützen Sie Ihre Freunde und Familie und alle anderen auf der ganzen Welt, indem Sie dies nicht tun und andere Wege finden, um das maximale Protein zu erhalten, das Sie zum Laufen und Training für diesen Marathon benötigen.

Alles, was ich mir wünsche, ist, dass Sie und alle in Sicherheit bleiben. Sie können nicht sicher sein, wenn Sie bei jedem Lauf sechs rohe Eier konsumieren, was das Risiko birgt, dieses schreckliche Bakterium zu enthalten, das Ihnen schweren Durchfall, Erbrechen und schließlich den Tod verursachen kann. Schauen Sie oben auf die Person, die dies erlebt hat und eine absolut elende Zeit hatte, nachdem sie sich diese Eier zugezogen hatte, die die eine Woche im Krankenhaus nicht wert waren. Ich habe Patienten gesehen, die dies hatten, und Familien, die alle davon betroffen waren. Trotz allem, was mein Benutzername sagen mag, bin ich Hausarzt. Ich habe zu viele Fälle gesehen, in denen Kinder und ihre Familien betroffen waren. Es ist lächerlich schmerzhaft geworden, es zu beobachten, und es muss ein Ende haben. Das ist gefährlich und bedroht Menschenleben. Wenn Sie sich mit diesem Bakterium und dieser Infektion infizieren würden, es wäre mindestens eine Woche weniger Trainingszeit für Ihren Marathon. Denken Sie darüber nach, wie andere davon betroffen sein werden, wenn sie sich die Gewohnheit aneignen, in der Sie sich befinden, und wie Sie davon betroffen sein werden. Dies kann auf andere Menschen übertragen werden, und Sie möchten sicher niemandem schaden, den Sie möglicherweise gesehen, berührt oder auch gesprochen haben. Bitte denken Sie darüber nach, was hier gefährdet ist.

Bitte beschränken Sie sich auf eine Antwort. Sie haben zwei Exemplare davon und ein weiteres über pasteurisierte Eier. Da dies diejenige ist, die Sie zuletzt bearbeitet haben, und sie die Frage beantwortet, werde ich sie verlassen und die anderen löschen.