Verbrennt das Trinken von Eiswasser bis zu 1000 zusätzliche Kalorien pro Tag? [Duplikat]

Mögliches Duplikat:
Hilft Kälte beim Abnehmen?

Ich habe diesen Kommentar zu einem YouTube-Video gelesen, das Bodybuilder beim Frühstück zeigt:

Eiswasser. Das ist der Schlüssel. Nicht einfach nur Wasser – du musst Eis hinein tun. Sonst gehen deine Zuwächse im Fitnessstudio einfach kaputt. Es ist das Geheimnis der Profis. Vor allem während der Wettkampfvorbereitung. Verbrennt zusätzliche 1000 Kalorien pro Tag reines Fett.

Offensichtlich ist YouTube-Kommentaren von zufälligen Leuten, die die meiste Zeit nur Unsinn ausspucken, nicht zu trauen, aber dieser hat meine Aufmerksamkeit wegen der Konsequenzen erregt, wenn er wahr ist. Also frage ich lieber die Experten, ist daran etwas Wahres dran und wenn ja warum?

Antworten (2)

NEIN. Eine Kalorie ist definiert als die Energiemenge, die benötigt wird, um 1 Gramm Wasser um 1 Grad C zu erwärmen. Stellen wir uns eine extreme Umsetzung dieses Ratschlags vor – jemand, der eine Gallone Eisbrei pro Tag isst. Das sind etwa 4000 Gramm oder 4 Liter. Wenn das H2O von Gefriertemperatur (0) auf Körpertemperatur (37) geht, beträgt die verbrauchte Energie 14800 Kalorien. Da eine metabolische "Kalorie" in physikalischer Hinsicht eigentlich eine Kilokalorie ist, ist die Menge (148 Kalorien) vernachlässigbar, kaum nahe an den behaupteten 1000 Kalorien. Eher wie ein paar Eier oder Äpfel.

Auch wenn die Mathematik korrekt ist, scheinen Sie davon auszugehen, dass unser Körper 100 % der bereitgestellten Kalorien verwerten und eine 100 %ige Effizienz erzielen kann? Ich behaupte nicht, dass Eis essen gut ist oder hilft, aber Mathematik wie deine legt nahe, dass Essen und Apfel ausreichen sollten, um den Mount Everest zu besteigen
KL, ich folge deiner Logik nicht. Die Besteigung des Everest vom Basislager bis zum Gipfel beträgt 12.000 Höhenmeter, was selbst auf Meereshöhe ohne raue Bedingungen Tausende von (Kilo-)Kalorien verbrauchen würde. Beim Bergsteigen sprechen wir von vielen Tagen intensiver Aktivität. Ein Apfel mit einer nutzbaren Energie von ~80 kcal ist nicht einmal annähernd so groß.
Aber es ist die gleiche Logik, die Sie angewendet haben! Sie sagten, 1 kcal ist die Energiemenge, um 1 kg Wasser um 1 ° C zu erwärmen. Und ich sage, 1 kJ entspricht der Energie, die aufgewendet wird, um eine Kraft von einem Newton über eine Entfernung von 100 m (1000 Newtonmeter oder N·m) auszuüben ). Ein Apfel hat ungefähr 200 kJ, das bewegt 1 kg um 20 km! Sieht aus wie genug, um einen Menschen ziemlich weit zu bewegen, oder?! Unser Körper ist nicht zu 100 % energieeffizient. Und das ist der Grund, warum das Bewegen ODER Erwärmen unseres Körpers mehr Energie erfordert, als uns die naive Interpretation von Gleichungen sagen würde. Früher waren meine Zahlen nicht genau, sie sollten einen Punkt beweisen. Ich hoffe, sie taten es.

Kaltes Essen würde die Homöostase Ihres Körpers beeinflussen und es müsste mehr Wärme produziert werden, um es wieder auf 37 Grad zu bringen, also ist wahrscheinlich etwas Wahres daran, aber nicht in dem vorgeschlagenen Ausmaß.

Ein viel wahrscheinlicherer Grund, warum Bodybuilder so viel Wasser für die Wettkampfvorbereitung trinken, ist das Abnehmen. Wenn Sie eine Tonne Wasser trinken und dann 12 bis 24 Stunden vor dem Wettkampf aufhören, werden Sie zwischen 10 und 30 Pfund abnehmen, indem Sie es auspissen und in einem Trainingsanzug in einer Sauna sitzen. Ich habe dabei 8 % meines Körpergewichts an Wasser eingespart. Eiswasser könnte auch eine Rolle spielen, da Menschen in heißen Ländern scharfen Tee trinken, um mit der äußeren Hitze fertig zu werden, während das Trinken von Eiswasser oder Slushies Sie immer noch genauso schwitzen lässt.

Das Reduzieren des Wassergewichts führt zu einer viel besseren Muskeldefinition, daher ist es durchaus verständlich, dass jemand 30 Pfund Wassergewicht mit 1000 Kalorien Fett verwechseln könnte.

Verbrennt das Trinken von Eiswasser bis zu 1000 zusätzliche Kalorien pro Tag? [Duplikat]
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