Wie spreche ich mit meinem Chef über meine gesundheitlichen Probleme?

Ich habe noch keinen Arzt konsultiert

Das ist der Schlüsselsatz in dem, was Sie geschrieben haben.

Sie geben an, dass Sie „gesundheitliche Probleme“ haben, die so schwerwiegend sind, dass Sie und andere sehen, dass sie Ihre Arbeit beeinträchtigen, und die so schwerwiegend sind, dass Sie gezwungen sind, hier zu posten. Sorgen Sie sich zuerst um Ihre Gesundheit und später um die Arbeit.

Gehen Sie in eine medizinische Einrichtung und lassen Sie sich gründlich durchchecken. Es könnte Ernährung, Bewegungsmangel, Schlafmangel, Lebensstil oder (hoffentlich nicht) ein ernstes medizinisches Problem wie Depression sein.

Abhängig von den Ergebnissen Ihrer Prüfungen wird dies bestimmen, was Sie an Ihrem Arbeitsplatz sagen oder nicht sagen.

Höchstwahrscheinlich haben Sie etwas am Laufen, mit dem Sie sich schnell und privat befassen und Ihre Arbeit zu ihrer normalen Effizienz zurückführen können.

Wenn Sie wirklich ein gesundheitliches Problem haben, das Ihre Arbeit nachhaltig beeinträchtigt, kann Ihr medizinisches Fachpersonal Sie beraten, wie Sie damit umgehen können, oder Sie an jemanden verweisen, der Ihnen helfen kann.

Es macht keinen Sinn, mit Ihrem Chef darüber zu sprechen, bis Sie wirklich wissen, womit Sie es zu tun haben und was Ihr Chef tun soll. (Und wie @HLGEM betont hat, wenn die Arbeit es bereits bemerkt hat, werden Sie ohne eine Diagnose viel wahrscheinlicher entlassen. Sie haben viel weniger Schutz.)

Als jemand, der all diese Dinge erlebt hat, möchte ich zunächst einige Fragen zurückstellen.

• Finden Sie Ihre Arbeit immer noch so interessant wie früher?
• Versuchen Sie, Ihren Körper aktiv zu halten? (Wenn Ihr Körper nicht funktioniert, kann das Gehirn langsam werden und Sie neigen dazu, sich nicht an Dinge zu erinnern.)
• Schlafen Sie regelmäßig und ausreichend? (Kann die Leistung / Gehirnfunktion stark beeinflussen und ist meiner Meinung nach die wichtigste "Aktivität")
• Weißt du, wann du angefangen hast, dich so zu „verhalten“? Vielleicht kannst du zurückverfolgen, wann du anfingst, diese Dinge zu erleben.

Das Fazit dieser Fragen ist, dass es von vielen Faktoren abhängen kann, bis Sie einen Arzt aufsuchen und einige der Möglichkeiten ausschließen.

Bevor Sie mit Ihrem Chef über diese gesundheitlichen Probleme sprechen, würde ich zuerst einen Arzt aufsuchen. Wenn es sich nicht um etwas Medizinisches handelt, versuchen Sie herauszufinden, warum und wann es passiert ist.

Ich fand heraus, dass Schlaf das Wichtigste ist, auch wenn die Schlafmenge zwischen 1 Stunde variiert.

Wenn Sie sich an Ihren Chef wenden, muss er ihn fragen, wie er Ihnen helfen kann, ein produktiverer Mitarbeiter zu werden. Das heißt, Sie müssen zuerst verstehen, was Ihnen hilft, sich besser zu fühlen.

Bei so etwas wie Ernährungsmangel (z. B. Eisenmangel bei Vegetariern) oder Diabetes können Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um das Problem zu beheben, ohne jemals Ihren Arbeitgeber hinzuzuziehen.

Im Falle von etwas, das eine chirurgische oder andere Behandlung außerhalb der Arbeit erfordert, müssen Sie Ihrem Arbeitgeber mitteilen, in welchem ​​​​Zeitrahmen Sie arbeitsfrei oder in reduziertem Dienst sind.

Im Fall von etwas grundsätzlich Unheilbarem wie SEID / systemischer Belastungsintoleranz kann Ihr Arbeitgeber wenig tun, außer Ihnen weniger anstrengende Arbeit zu geben – was er bereits tut – oder Ihre Arbeitszeit zu reduzieren. Wenn Sie weniger Stunden beantragen, wäre es sehr wichtig, eine offizielle Diagnose mit einem erläuternden Schreiben Ihres Arztes zu haben, in dem die Diagnose erläutert wird und bestätigt wird, dass die reduzierten Stunden Sie produktiver machen.

Ich kann mir kein Szenario vorstellen, in dem das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber vor mindestens einem und wahrscheinlich mehreren Arztbesuchen erfolgen würde.

Ich werde zuerst betonen und in erster Linie (wie die anderen) zuerst das medizinische Problem ansprechen. Suchen Sie einen Arzt auf, oder wenn Sie das nicht möchten, schlafen Sie etwas länger, verbringen Sie mehr Freizeit usw. Ich werde nicht sagen, dass ein Arztbesuch der einzige Weg ist, aber das sind einige ziemlich ernste Probleme. Auch jeder gesetzliche Schutz, den Sie möglicherweise haben, z. B. das Behindertengesetz, erfordert, dass Sie einen Arzt aufsuchen.

Abgesehen vom ärztlichen/rechtlichen Teil werde ich mich jetzt auf Ihre Frage konzentrieren. Wie sagt man es seinem Chef? Ich möchte auch einige kalte Fakten ansprechen, die viele Leute versuchen werden zu ignorieren, weil es entweder höflich ist oder weil sie gesetzlich dazu verpflichtet sind.

Sagen Sie es zuerst Ihrem Chef. Sie sollten wirklich eine Bescheinigung von einem Arzt haben, um Sie zu unterstützen, sonst könnte Ihr Chef nur denken, dass Sie "jammern" oder versuchen, von der Arbeit zu kommen. Wenn jemand zu mir kam und mir sagte, dass er solche Probleme hat, würde ich ihn nach Hause schicken, um einen Arzt aufzusuchen. Wenn ich dachte, dass das nicht genug wäre, würde ich ihnen sagen, dass sie nicht zurückkommen sollen, bis sie einen Arzt gesehen haben. Das sind ernste Probleme. Wenn sie sich immer noch widersetzten (ein Chef kann Sie wirklich dazu zwingen, einen Arzt aufzusuchen, wenn es Menschen am Arbeitsplatz gefährdet, aber das ist eine knifflige Steigung), würde ich denken, dass Sie es nur erfinden, um von der Arbeit zu kommen. Im Wesentlichen würde meiner Meinung nach niemand solche Probleme haben und keinen Arzt aufsuchen, also würde ich Öffnungen schaffen / erzwingen, wo Sie einen Arzt aufsuchen könnten, und wenn Sie dies nicht tun würden ...

Abgesehen davon, wenn Sie es Ihrem Chef trotzdem sagen möchten, müssen Sie ihm gerade genug sagen, damit er weiß, dass Sie sich des Problems bewusst sind und vor allem, was Sie tun werden oder was Sie tun müssen, um das Problem zu beheben.

Zum Beispiel, wenn jemand zu mir kommt und sagt: „Ich habe diese gesundheitlichen Probleme.“ Meine ersten Fragen werden sein: Warst du beim Arzt? Warum bist du nicht zum Arzt gegangen? Brauchen Sie eine Auszeit? Glaubst du, du kannst deinen Job noch machen? Diese Fragen führen zu einem schlechten Platz, aber Sie lassen nicht viel Platz. Abhängig von Ihrem Job sagen Sie mir im Grunde, dass Sie nicht nur sich selbst, sondern auch andere und das Unternehmen gefährden. Natürlich ist dies ein größeres Problem, wenn Sie mit Maschinen oder Autos arbeiten, aber ich möchte auch keine Probleme mit der Kaffeekanne oder dem Kopiergerät riskieren. Denken Sie daran, dass Sie vielleicht denken, dass diese Probleme "mild" sind, aber das weiß ich nicht.

Wenn du stattdessen zu mir kämst und sagst: „Ich weiß, ich war die letzten Wochen etwas vergesslich. Meine Antwort wird im Grunde sein. „Ok, lassen Sie mich wissen, wie es läuft oder ob Sie etwas brauchen. Das sind gute Anlaufstellen. Jetzt haben Sie mich darauf aufmerksam gemacht, dass Sie sich eines Problems bewusst sind und etwas dagegen unternehmen. Für mich schließt sich damit der Kreis. Nachdem Sie vom Arzt zurück sind, ist es vielleicht Zeit für andere Gespräche, aber im Moment geht es mir gut. Ich würde wahrscheinlich nicht einmal mehr daran denken.

Es ist also wichtig, es Ihrem Chef zu sagen, aber gehen Sie nicht ohne einen Spielplan hinein. Geben Sie ein Problem zu und haben Sie einen Lösungsvorschlag. Verraten Sie nicht zu viel, aber seien Sie gleichzeitig ehrlich.

Bonusmaterial

Einige "kalte" Fakten. Jetzt sage ich das nicht, weil Sie danach gefragt haben, sondern weil Sie sich dessen bewusst sein müssen, wenn Sie ein Problem haben.

• In den USA gibt es den „Disabilities Act“. Du solltest es nachlesen. Der richtige Name für den Einstieg lautet „Americans with Disabilities Act of 1990“. Im Laufe der Zeit wurden jedoch viele Anpassungen vorgenommen, und das öffentliche „Denken“ darüber, wie dieses Gesetz funktioniert, ist normalerweise falsch. Das Gesetz hilft Ihnen, legt aber auch einige Schutzmaßnahmen für das Unternehmen fest (in gewisser Weise rückwärtsgewandt). Es wird einige Dinge geben, die das Unternehmen tun kann und nicht tun kann. Aber es wird einige Dinge geben, die das Unternehmen tun kann. Sie müssen diese Handlung wirklich verstehen, wenn Sie ein Problem haben. Es schützt Ihren Arbeitsplatz nicht in allen Situationen! , was noch wichtiger ist, um sich zu qualifizieren, gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun müssen.
• Viele Staaten haben auch ein/einige „Behindertengesetze“. Ein beliebtes in Florida ist das FMLA oder Florida Family Medical Leave Act, dieses Gesetz (naja, es ist wirklich eine Reihe von Gesetzen, es gibt kein wirkliches Einzelgesetz) ist im Wesentlichen ein Leitfaden zur Umsetzung des Federal Medical Leave Act, mit ein paar zusätzlichen Der Punkt ist, dass Ihr Staat möglicherweise einige zusätzliche Gesetze hat, die Ihnen helfen oder Sie behindern.Sie müssen sich jedoch an die Bundesgesetze halten.
  • In beiden oben genannten Punkten ist die "allgemeine Kenntnis" der Gesetze WEG. Zum Beispiel zitieren viele Leute hier (nicht SE, hier IRL) das "Florida Medical Leave Act". Es gibt keine solche Sache. Worauf sich die Leute normalerweise beziehen, ist das Federal Family and Medical Leave Act oder die „Florida Family and Medical Leave Laws“. Wenn Sie der Meinung sind, dass der Name verwirrend ist, versuchen Sie, Ihre Schutzmaßnahmen und Verantwortlichkeiten ohne Hilfe herauszufinden.
  • Und schließlich fordere ich Sie dringend auf, Ihren Job/Ihre Karriere neu zu bewerten, wenn Ihr Problem dauerhafter ist. Ich kenne jemanden, der in einem Callcenter gearbeitet hat, aber "Behinderungen" hatte, die sie daran hinderten, das Telefon zu hören, zu tippen oder lange Zeit am Telefon zu sprechen. Das Unternehmen würde es nicht riskieren, sie zu entlassen. Aber sie konnte auch nirgendwo hin. Also „steckten“ sie sie in „Verwaltung“ und taten im Grunde gar nichts. Ihre Arbeitszufriedenheit war nicht hoch.

Ich hatte/habe ähnliche Probleme. Wie andere Leute erwähnt haben. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Ich werde am Ende noch etwas über medizinische Optionen hinzufügen. Ich werde mich zuerst auf Ihre eigentliche Frage konzentrieren.

Versuchen Sie herauszufinden, was für Sie schwierig ist, was Probleme verursacht und mögliche Problemumgehungen. Diese Problemumgehung kann Ihren Chef und Ihre Kollegen umfassen.

Vergesslichkeit und das Nichterledigen von Aufgaben können bis zu einem gewissen Grad durch Listen und häufige Erinnerungen und/oder Statusberichte unterstützt werden. Verlagern Sie alle kognitive Last, die Sie können, auf Listen und Erinnerungen. Versuchen Sie, den größten Teil Ihrer Arbeit aus Gewohnheiten zu machen (viel weniger mentale Belastung). Das sollte Ihnen mehr Raum zum Atmen geben, wenn Sie sich tatsächlich konzentrieren müssen.

Sie können mit Ihrem Chef und Ihren Kollegen über Ihre Probleme (sie scheinen es sowieso schon bemerkt zu haben), Ihre Pläne zur Verbesserung und darüber, wie sie Ihnen helfen können, sprechen.

Ich hatte den Vorteil, dass ich die technisch versierteste Person in unserem Team war und die meisten Folgeaufgaben an meine Kollegen auslagerte, während ich mich nur auf sehr spezifische Themen konzentrierte (ich hatte große Probleme, zwischen Aufgaben zu wechseln). Trotzdem hatte ich immer noch Listen und Erinnerungen für alles (wie zum Beispiel meinen nächsten Tag am Ende des Tages mit Erinnerungen und Zeitblöcken zu planen, nur um nicht mehrere Stunden zu verteilen).

Für den medizinischen Teil, es tut mir leid für Ihre Symptome. Sie können auf zahlreiche Probleme hinweisen, die von schwerem Schlafmangel über Unterernährung bis hin zu Autoimmunerkrankungen, hormonellen Problemen und Vergiftungen reichen. Ein guter Arzt sollte versuchen, Sie auf andere Symptome zu untersuchen (die Sie möglicherweise nicht als Symptome bemerken).

Einige zu überprüfende Dinge, die bei der Diagnose helfen sollten (nicht erschöpfende Liste): Überprüfen Sie Ihren Stuhlgang (Konsistenz, Häufigkeit, Farbe, Abwischen), haben Sie bestimmte Heißhungerattacken und/oder seltsame Geschmackseffekte (wie z. B. Verlangen nach Salz und Stuhlgang). um süß zu schmecken), wie lange würdest du ohne Wecker schlafen (im Urlaub nach dem Schlafen), wird dir jemals schwindelig (hängt das damit zusammen, wie lange du gegessen hast oder nicht), oder? kürzlich umgezogen. Die Antworten auf die obigen Fragen reichen nicht aus, um irgendetwas zu diagnostizieren, können Ihnen aber dabei helfen, die Suche einzugrenzen (und Ihnen somit Kosten und Zeit für medizinische Tests zu sparen).

Lassen Sie sich von einem Arzt untersuchen. Nehmen Sie sich eine Auszeit von der Arbeit, bis Sie dies getan haben. Bis zur Anweisung des Arztes sollten Sie sich ausruhen und nichts Anstrengendes tun. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern;

1) Ihre Gesundheit ist wichtig

2) Ohne Ihre Gesundheit können Sie Ihre Arbeit nicht erledigen. Es hört sich so an, als hätten Sie bereits Schwierigkeiten, Ihre Arbeit zu erledigen, wenn Ihre Teamkollegen begonnen haben, Sie mit einfacheren Aufgaben anders zu behandeln. Sie sind für niemanden gut, weder für sich selbst noch für den Arbeitsplatz, wenn Sie nicht normal funktionieren können.

Versuchen Sie auch, nicht zu oft Alkohol zu trinken oder andere Freizeitaktivitäten zu betreiben, die den Körper belasten können.