Fühlen Sie sich immer müde, auch wenn Sie Übungen machen

Ein Problem mit Hypothyreose ist, dass Sie es nicht vollständig korrigieren können. Während Sie Ihren Schilddrüsenhormonspiegel wieder in den normalen Bereich bringen können, werden bei einer Person mit einer normal funktionierenden Schilddrüse kleine Schwankungen des Schilddrüsenhormonspiegels aufgrund von Änderungen des Energiebedarfs auftreten, die eine Rückkopplung auf den Stoffwechsel verursachen. Ein paar Tage hartes Training erhöht zB den Energiebedarf, der Stoffwechsel steigt dadurch etwas an. Diese Feinabstimmung des Schilddrüsenhormonspiegels wird in Ihrem Fall fehlen, da Sie jeden Tag die gleiche verschriebene Dosis einnehmen. Wie hier ausgeführt :

Eine Hypothyreose bedeutet nicht, dass Sie nicht an Leistungssportarten teilnehmen oder für ein Rennen oder einen Marathon trainieren können. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit hochtrainierten männlichen Athleten ergab jedoch, dass es möglicherweise schwieriger ist, jede Art von hochintensiven Übungen durchzuführen. Athleten müssen möglicherweise ihre Trainingspläne anpassen, damit sich ihr Körper von diesem Effekt erholen kann.

Übung ist kein Ersatz für eine Hormontherapie zur Behandlung von Hypothyreose. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass trotz verschriebener Medikamente bei Personen mit Hypothyreose größere Beschwerden während des Trainings auftreten können. Dennoch bieten viele Formen der Übung, wenn sie sicher praktiziert werden, spezifische Vorteile für Personen mit Hypothyreose. Besprechen Sie Ihren Trainingsplan und Ihre Ziele immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Routine oder ein neues Regime beginnen.

Mein Tipp ist ... einen Arzt aufsuchen. Und wenn Sie es getan haben und sie nicht wirklich etwas gefunden haben, ziehen Sie eine zweite Meinung in Betracht.

Wirklich, es gibt so viele mögliche Ursachen dafür, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie es nur mit ein paar Tipps lösen können. Und da die zugrunde liegende Ursache ein ernstes Problem sein könnte, wäre es unverantwortlich von mir oder jemandem, der kein Gesundheitsexperte ist, Ihnen Ratschläge zu geben.

Das Einzige, woran ich persönlich denken kann, ist, dass Sie Gewichtheben betreiben und der Stress, den Sie auferlegen, Ihre Regenerationsfähigkeit übersteigt, oder dass Sie im Verhältnis zu Ihrer Kondition sehr schwer heben. Die Erholung erfolgt hauptsächlich während des Schlafs. Ich habe festgestellt, dass ich bei häufigen intensiven Trainingseinheiten bis zu 10 Stunden brauchen kann, um mich ausgeruht zu fühlen. Aber Sie haben erwähnt, das Gewicht erst nach ein paar Wochen zu erhöhen (ein Anfänger kann wöchentlich oder sogar bei jedem Training zunehmen), also bezweifle ich, dass es daran liegt. Vielleicht reichen die Hormone nicht aus, um der Hypothyreose entgegenzuwirken.

Berücksichtigen Sie den obigen Absatz nur, wenn Sie etwas Ernsteres ausgeschlossen haben, was eine professionelle medizinische Meinung erfordert.

Nun, Sie haben nicht über Ihre Ernährung gesprochen, die den größten Beitrag zu Ihrem Körperfett leistet. Was Sie essen und wie viel Sie essen, ist der größte Bestandteil Ihres Körperfetts, weit mehr als alles, was Sie mit Bewegung tun . Holen Sie sich Ihre Ernährung als Priorität.

Ihre Zeit im Fitnessstudio klingt, als hätte sie besser genutzt werden können. Ich würde empfehlen, sich an ein bewährtes und erfolgreiches Krafttrainingsprogramm zu halten, versuchen Sie nicht, es zu beflügeln, und folgen Sie den Ratschlägen, die Sie aus Zeitschriften und Ihren eigenen Erfahrungen aufgeschnappt haben.

Ihr Cholesterinspiegel könnte sehr gut mit Ihren Schilddrüsenproblemen zusammenhängen, und dies ist ziemlich gut dokumentiert :

Eine Schilddrüsenfunktionsstörung kann einen wichtigen Einfluss auf das Lipidprofil haben.

Es hört sich so an, als würden Sie sich die Zeit nehmen und Ihrer Gesundheit Priorität einräumen, was großartig ist. Jetzt geht es nur noch darum, ein bisschen effektiver zu sein und die richtigen Tools für den Job zu verwenden. Ernährung, effektives Krafttraining und Gespräche mit Ihrem Arzt über Optionen für Ihr Cholesterin.

Entschuldigen Sie im Voraus, dass Sie anstelle eines Kommentars eine Antwort hinzugefügt haben. Ich kann noch keine Kommentare hinzufügen und konnte nicht widerstehen, einen anderen Standpunkt zu vertreten.

Warum Fitnessstudio? Warum Gewichtheben? Magst du solche Routinen? Es gibt tausend Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Leben zu führen.

Gibt es eine Sportart oder körperliche Aktivität, die Sie mögen? Fußball? Basketball? Tennis? Schwimmen? Inliner fahren? Joggen? Fitness? Kampfsport? ...

Warum beginnst du nicht mit etwas, das dich durch diesen Mod gebracht hat, der dich inspiriert und motiviert fühlen lässt.

Jede körperliche Aktivität, die mit der richtigen Intensität ausgeführt wird, ist für Sie gesund. Es wird Ihre Meinung und Ihren Mod in kürzester Zeit ändern. Wenn Sie später Lust auf eine andere Aktivität haben, dann gehen Sie und genießen Sie es.

Ich möchte Sie ermutigen, nach „Plan B“ für die Fitnessroutine zu suchen.

In meinem Leben habe ich praktiziert: Kampfsport, Fußball, Tennis, Radfahren, Spinning, Rollerblading, Fitness, Crossfit und (hin und wieder) Joggen. Gewichtheben ist das einzige, bei dem ich mich zwingen musste, weiterzumachen :-). Endlich konnte ich diesen Mod ändern und gehe jetzt sehr motiviert los.

Was auch immer Sie tun, es sollte Sie motivieren. Sobald Sie es gefunden haben, gehen Sie zur Unterstützung zum Arzt. Erzählen Sie ihm/ihr von Ihrem Plan und fragen Sie ihn, ob eine Schilddrüsenüberfunktion ein Problem darstellt. Um Rat fragen. Und go.for it ;-)

Schließlich, wie Kumpels hier darauf hingewiesen haben, vernachlässigen Sie nicht Ihre Ernährung. Das ist die Basis von allem anderen :-)

Hoffe es hilft dir. Gib nicht auf!!!

SN: Fühlen Sie sich frei, meine Antwort zu bearbeiten. Mein Englisch ist noch wenig und ich bin mir sicher, dass ich viele Fehler gemacht habe.