Meine Rippen schmerzen nach einem Liegestütz. Was ist los? [abgeschlossen]

Dies ist nicht das erste Mal, dass ich einen Liegestütz mache, aber ich denke, das ist wahrscheinlich das erste Mal, dass ich es gut mache, daher die Schmerzen in meiner rechten Rippe. Ich möchte wissen, ob das normal ist und wenn ja, sollte ich mit meinen täglichen Liegestützen fortfahren oder warten, bis die Schmerzen verschwunden sind.

Der Schmerz ist in Ihrem Rippenknochen?
Wie machst du den Liegestütz? ZB Ellbogen nach außen oder Ellbogen nah am Körper?
@FredrikD, ich bin mir nicht sicher, weil ich den Unterschied nicht kenne, aber ich möchte annehmen, dass es "Ellbogen raus" sind.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas medizinisch immer falsch ist, konsultieren Sie immer einen Arzt. Da Ihre Rippen eine so große Spannweite abdecken, gibt es keine Möglichkeit zu sagen, was es sein könnte, ohne genauer zu sein. Ihre: Seratus Anterior, Interkostal, Zwerchfell; Brust; Latissimus; usw. Muskeln haben alle Rippenbeteiligung. Wenn Sie etwas genauer sind, können wir versuchen, es für Sie einzugrenzen; aber (auch wenn es sich nicht nach viel anhört) würde ich trotzdem deinen Arzt konsultieren.
+1 für den Kommentar von @Grohlier. Schmerz ist die Art und Weise, wie dein Körper sagt: „Etwas stimmt nicht“.
Wenn wir anfangen, schwere Übungen zu machen, haben wir im Allgemeinen Schmerzen im Körper gesehen, aber in Ihrer Situation sollten Sie besser einen Arzt konsultieren, um den besten Rat zu erhalten.
Ich denke, wir sollten diese Frage schließen, es scheint kein allgemeines Problem zu sein, sondern ein ziemlich spezifisches, das möglicherweise professionelle Aufmerksamkeit erfordert.

Antworten (1)

Eine sehr häufige Verletzung beim Bankdrücken oder Liegestützen ist ein kleiner Knorpel- oder Muskelriss in den inneren oder äußeren schrägen Bauchmuskeln – kann auch der vorderen Muskelgruppe passieren, die höher ist, aber normalerweise nicht so schmerzhaft ist. Es gibt viele Gründe dafür, darunter nicht Aufwärmen, eine frühere Verletzung, Bewegung war nicht gleichmäßig (eine Seite geht schneller auf oder ab als die andere), Drehen des Rumpfes während der Brustbewegung ... Es gibt im Allgemeinen kleine Muskeln und Muskel-/Knorpelrisse brauchen nicht viel zu tun.

Diese werden sich wie eine „gebrochene Rippe“ oder ein stechender Schmerz in den Rippen anfühlen. Muss man bei so einer Verletzung zum Arzt? Falls Sie es wollen. Musst du zu einem dr? Nein. Es gibt keine andere Behandlung als Eis und Ruhe. Als ich jünger war und die Muskeln noch nicht so entwickelt waren, passierte mir das mehrmals. Normalerweise ein paar Tage, bevor der stechende Schmerz verschwindet.

Sie sagen so selbstbewusst, dass der Fragesteller keinen Arzt aufsuchen muss; Können Sie erklären, warum und warum Sie so zuversichtlich sind? Nur Fragen.
Weil ich das in die Kategorie einer Ellbogenprellung einordnen oder mir in den Finger schneiden würde. Kannst du einen Arzt aufsuchen? Ja. Wenn Sie keine gebrochene Rippe haben, wird Ihr Dr. wird dir nicht einmal genau sagen können, was falsch ist. Ich habe mindestens 10 Rippen gebrochen (seit Jahren geboxt) und nie einen Dr. alles für mich tun, außer mir zu sagen, dass eine Rippe gebrochen ist. Wenn Sie der Meinung sind, dass er einen Arzt aufsuchen sollte, müssen Sie immer noch auf dem Krankenplan der Eltern stehen.
Nein, ich werfe dir nichts vor. Ich wollte nur Ihre Qualifikation für Ihren Vorschlag und mehr Unterstützung für Ihre Antwort wissen
@DMoore Nur weil Sie schlechte Erfahrungen mit Ihren Ärzten gemacht haben, ist das kein Grund, Vermutungen anzustellen, was ein Mediziner ihm sagen wird. Und bitte beachten Sie, dass es mehr Länder auf der Welt gibt, die weitaus bessere Gesundheitspläne zur Verfügung haben, Fragen und Antworten bei fitness.SE sollten für die ganze Welt gelten.
Bereiten Sie sich auf die Ablehnung der Stadt vor. Die Hive-Mind-Mentalität hier ist so schlimm wie Reddit.
@Tip_Top - wahr wahr ... Ich gebe Menschen echte Ratschläge. Zum Arzt zu gehen, weil man ein Buh hat, ist für 95% der Welt nicht machbar.
@Informaficker - Ich habe tolle Erfahrungen mit Ärzten gemacht. Ich habe viele Ärzte als gute Freunde und mein Leben wurde von einem Arzt gerettet. Ich bin immer noch sehr gut mit meinem Olympiamannschaftsarzt befreundet. Er ist derjenige, der mir gesagt hat, dass sie im Grunde nichts für Rippenprobleme tun können (außer mir zu sagen, ich solle mit dem Training aufhören und ein wenig Stamm haben). Einer Person, die auf einer Fitness-Website über Rippenbeschwerden postet, sollte gesagt werden, wie sie dies verhindern können (Aufwärmen und Aufbau des Bereichs), nicht zu ihrem Arzt laufen (der ihnen sagen wird, dass sie das Training für 3-4 Wochen einstellen sollen) und dann werden sie es tun habe die gleiche Verletzung ein paar Monate später.
@DMoore Dem stimme ich zu, aber derzeit gibt es zu wenig Informationen in der Frage, wir wissen nicht einmal, um welche Art von Schmerz es sich handelt, wie stark der Schmerzpegel ist usw. Da Sie immer vom schlimmsten Fall ausgehen sollten, sofern nicht anders angegeben (was das OP nicht getan hat) Ich denke, es ist gefährlich anzunehmen, dass es sich um ein häufiges Problem handelt, obwohl die Chancen hoch sind. Und denken Sie immer daran, dass andere Leute hierher kommen könnten, denken, dass sie das gleiche Problem wie das OP haben (was sie nicht haben) und nehmen Sie Ihren Rat an.
Meine Rippen schmerzen nach einem Liegestütz. Was ist los? [abgeschlossen]
AntwortenHierDatenschutz-Bestimmungen1y, 30v