Ich bin immer neugierig darauf, nicht sicher, ob es die richtige Frage ist, aber ich kann mir vorstellen, dass sich andere dasselbe fragen. Normalerweise ist es mir egal, wenn es sich um einfache Übungen wie Bizeps handelt, aber manchmal sehe ich Leute, die auf sehr gefährliche Weise Kniebeugen, Kreuzheben oder Jerk and Clean ausführen. (D.h. mit Waden auf Zehenspitzen gehen, anstatt Quads für den Ruck und das Saubermachen zu verwenden. Sie können dadurch Ihren unteren Rücken töten)
Soll ich es ihnen sagen oder es einfach ignorieren und sie sich möglicherweise schwer verletzen lassen? Ich bin kein Personal Trainer, also denke ich nicht, dass es meine Aufgabe ist, ihnen zu sagen, was sie tun sollen. Aber ich erkenne schreckliche und gefährliche Formen, wenn ich sie sehe.
Leider ist dies eine Landmine ... Man weiß nie, wie die andere Person es aufnehmen wird, und meistens wird es nicht gut aufgenommen. Ich kenne Leute, die viel länger heben als ich, und als sie jemandem gegenüber etwas über die Technik erwähnten, wurde der Empfänger der konstruktiven Kritik sehr wütend.
Hier ist das Problem: Sie sind in keiner Weise mit dem Fitnessstudio verbunden, außer dass Sie Mitglied sind. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, sie zu korrigieren, und wenn Sie ihnen gegenüber jemals etwas erwähnen, ist es unwahrscheinlich, dass der gut gemeinte Kommentar ankommt. Wenn Sie ein Personal Trainer wären, der mit diesem Fitnessstudio verbunden ist, wird es möglicherweise besser angenommen.
Nun, ich weiß, dass dies eine entfernte Möglichkeit ist, aber Sie können sich in dem, was Sie der Person sagen, irren. Selbst wenn das Problem, das Sie zu beheben versuchen, das richtige Problem ist, können die falschen Hinweise die Person noch unsicherer machen. Es braucht Zeit, um mit jemandem zusammenzuarbeiten, um herauszufinden, welche Hinweise bei ihm funktionieren und welche nicht.
Fazit: Schweigen und das Beste hoffen. Wenn sie dich jedoch fragen , dann beantworte ihre Fragen ehrlich und wahrheitsgemäß.
Es geht wirklich nur um die Präsentation. Bevor ich offiziell Personal Trainer wurde, habe ich angefangen, zufällig Leuten im Fitnessstudio zu helfen. Von den Hunderten, denen ich Ratschläge gegeben habe, nahmen nur eine Handvoll sie negativ auf, und selbst dann waren wir uns einfach nicht einig, und das Leben geht weiter.
Als erstes wägen Sie ab, wie hilfreich Ihr Rat ist, und dass Sie ihr Training unterbrechen/sich Zeit nehmen werden. Ich würde nur etwas sagen, wenn es etwas Wichtiges ist oder die betroffene Person eindeutig ein Anfänger ist und Probleme hat.
Stürzen Sie nicht einfach herein und sagen Sie ihnen, dass sie etwas falsch machen. Beginnen Sie mit einer Frage wie „Hatten Sie schon einmal Knie-/Handgelenkschmerzen“ oder „Versuchen Sie, Ihre Kniebeugenhaltung zu verbessern“. Dies wird zeigen, dass Sie ihnen helfen wollen und kein wertendes Arschloch sein wollen.
Nachdem Sie mehr über ihre Situation erfahren haben und wenn sie Probleme haben, verbinden Sie dies mit Ihren eigenen persönlichen Erfahrungen. Zum Beispiel: „Ich bekam Knieschmerzen, nachdem ich Kniebeugen gemacht hatte, und sie verschwanden erst, nachdem ich mich darauf konzentriert hatte, mich mehr zurückzulehnen.“
Auf diese Weise können Sie Ihren Rat langsam erteilen und ein Gefühl dafür bekommen, wie die Person reagieren würde.
Denken Sie daran, Menschen mögen Ratschläge, aber sie mögen es nicht, herabgesetzt oder beleidigt zu werden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Absichten klar sind und stellen Sie keine vollständigen Behauptungen auf – wie Sie niemals X oder Y tun sollten, selbst wenn es wahr ist. Halten Sie sich an Formulierungen wie „es ist besser“ oder „das funktioniert viel besser“.
Berin hat die Personal Trainer des Fitnessstudios angesprochen, was Sie vermutlich nicht sind - aber wenn es Trainer in der Nähe gibt , warum fragen Sie sie nicht beiläufig, ob die Person etwas falsch macht? Vielleicht sagen sie Ihnen, dass es richtig ist (in diesem Fall lernen Sie entweder etwas - oder entscheiden, dass die Trainer nicht sehr gut ausgebildet sind :) Oder vielleicht stimmen sie zu, dass es falsch ist, und der Trainer hat die Möglichkeit , Korrekturen anzubieten ihrer Kunden.
Ich gehe seit 18 Jahren immer wieder ins Fitnessstudio und ich stimme dir zu. Ich habe alles gesehen und einige der Übungen, die sie machen, sind wirklich gefährlich, aber das Letzte, was ich tun möchte, ist, das Ego einer Person speziell in einem Fitnessstudio zu verletzen.
Sie wissen nicht, was sie durchmachen und was sie denken und welche Auswirkungen es haben könnte, wenn Sie auf Fehler hinweisen. Der beste Weg ist also, aus ihren Fehlern zu lernen, nicht zu wiederholen, während Sie trainieren, und ja, schweigen Sie ist Gold.
gruszczy
BradH