Hier geht es um meinen Körper:
5'9 Höhe 60Kg (~130lb) haben nicht viel Fett am Bauch
Zeitplan:
wach auf arbeit arbeit essen arbeit arbeit training essen schlaf
Ernährung: vegetarisch
Ich habe mit einem Freund gewettet und brauche 6-Pack-Bauchmuskeln in 1,5 Monaten
Ich habe einige YouTube-Tutorials befolgt, um Bauchmuskeln und Crunches zu machen, sehe keinen Effekt
Ich brauche einen narrensicheren Weg, um dies zu erreichen
Sichtbare Bauchmuskeln sind in dieser Zeit erreichbar. Die Frage ist, wie viel sind Sie bereit zu opfern / zu verschenken, um dieses Ziel zu erreichen?
Daniel
Myol