Ich bin 5'6, wiege 137, bin männlich und werde bald 24. Ich bin mit meiner Größe nicht zufrieden. Ich liebe Sport, Basketball, Fußball und andere.
So kurz zu sein, hat einen gewissen Einfluss auf die sportlichen Aktivitäten, an denen ich teilgenommen habe, insbesondere auf Basketball. Aus diesem Grund und einigen anderen persönlichen Gründen (wie zB meine Freundin größer ist als ich, z. B. ..lol) wollte ich so schnell wie möglich meine Körpergröße erhöhen.
Ich habe eine Übung ausprobiert (Grow taller 4 idiots) und hatte Rückenschmerzen, nachdem ich sie 3 Wochen lang ausprobiert hatte, und dann habe ich damit aufgehört. Jetzt ist es ein Jahr her, seit ich mit der Übung aufgehört habe. Aber ich hoffe immer noch, dass es für mich einen Weg gibt, um mindestens 1-3 Zoll erwachsen zu werden. Und wenn ich die richtige Übung bekomme, nehme ich mir Zeit und mache es sogar ein halbes Jahr. So viel ist mein Wunsch, größer zu sein, weil ich die Auswirkungen viele Male gesehen habe.
Sind diese Anzeigen, die wir im Internet und im Fernsehen sehen, Spielereien? Gibt es eine andere nicht natürliche Möglichkeit, die Körpergröße ohne Nebenwirkung zu erhöhen? Da ich auch körperlich fit sein wollte (wie Sie sehen können, wiege ich 136 Pfund), möchte ich sicherstellen, dass das Arbeiten mit Hanteln keinen Einfluss auf die Zunahme der Körpergröße hat. Sollten beide Übungen zusammen gehen?
FYI: Wenn es eine Wirkung hat, sind sowohl mein Vater als auch meine Mutter genetisch klein. aber ich habe andere Verwandte wie meine Cousins und Onkel, die 6 Fuß 2 groß sind.
Vielen Dank.
Sie können Ihre Höhe nicht erhöhen. Sie können Ihre Vertikale jedoch erhöhen, insbesondere wenn Ihr Ziel nur eine Erhöhung um 3 bis 4 Zoll ist. Wenn Sie nur Amateursport betreiben und es sich zum Ziel setzen, einen massiven vertikalen Sprung zu machen, werden Sie Ihren Mangel an Körpergröße mehr als wettmachen. Nur sehr wenige Leute werden die Zeit investieren, die benötigt wird, um eine riesige Vertikale auf Amateurebene zu erreichen.
Es gibt einige Dinge, die Sie tun könnten, um größer auszusehen .
Am wichtigsten ist Ihre Körperhaltung. Gerade bei sitzender Arbeit und/oder Sorgen ist es zu leicht, leicht in sich zusammenzusacken, anstatt sich in voller Länge aufzurichten.
Auch Kleidung kann helfen. Vertikale Streifen zeigen Sie dünner und größer. Es gibt spezielle Schuhe mit höheren Sohlen, die wie normale Schuhe aussehen (siehe Beispiele hier , keine Zugehörigkeit). Ich habe einen Freund, der regelmäßig solche Schuhe trägt und ihm 2 Zoll hinzufügt.
Einige Tricks, die verwendet werden könnten, um auf Fotos größer auszusehen, wurden in einer verwandten Photo SE-Frage besprochen .
Im Alter von 24 Jahren hat sich Ihr körperliches Wachstum inzwischen mehr oder weniger eingestellt, also "nein", es gibt keine einfachen Wege, um größer zu werden, fürchte ich. Ich habe von Geschichten gehört, in denen Menschen an ihren Knochen operiert wurden, um sie dazu zu bringen, zu brechen und zu heilen, zu brechen und zu heilen ... jedes Mal vielleicht einen halben Zentimeter zu gewinnen. Ich kenne die Wahrheit nicht, aber ich kann mir nur vorstellen, dass es nicht üblich ist, dass es von keiner Krankenkasse bezahlt wird und dass es wahrscheinlich extrem schmerzhaft ist.
Zurück zum "normalen" Wachstum: Das Höhenwachstum erfolgt um die Knorpelenden der längeren Knochen, aus denen das Skelett besteht (z . B. Femur ). Knorpelgewebe baut langsam Kalzium auf und verwandelt sich schließlich in Knochen, ein Prozess, der als „Osteogenese“ bezeichnet wird (beachten Sie, dass diese Beschreibung des Prozesses zu stark vereinfacht ist). Dies geschieht normalerweise von der Kindheit bis zum Teenageralter und ist gelegentlich mit Gelenkschmerzen bei Kindern verbunden. Wenn Sie 18-20 Jahre alt sind, sind alle größeren Veränderungen, die auftreten sollten, bereits in der Höhenabteilung eingetreten, und der Körper beginnt, die Knochen „auszufüllen“ und die Dicke anstelle der Länge einzubauen (wieder stark vereinfacht).
Es gibt mehrere Dinge, von denen gemunkelt wird, dass sie das Wachstum in der Höhe hervorrufen oder erleichtern, ein solches Beispiel sind Fischöle. Ich habe sie selbst nicht benutzt, da sie ziemlich teuer waren, aber ich kannte einige Leute, die es getan haben, als wir kleiner waren (~ 14-15 Jahre). Zugegeben, einige sind deutlich größer geworden, aber man weiß nie, ob es an den Fischölen oder anderen Pillen liegt, die sie genommen haben, oder ob ihr natürliches Wachstum in einen höheren Gang getreten ist. Interessant wäre eine Zwillingsstudie zu lesen, bei der davon ausgegangen werden kann, dass die genetischen Faktoren bei den Probanden gleich sind. Ich bin leider noch nie auf einen solchen Artikel gestoßen.
Schließlich ist natürlich auch die Ernährung wichtig. Der Konsum von Milchprodukten ist bei Kindern und Jugendlichen mit dem Wachstum verbunden, es ist jedoch wahrscheinlich, dass die Beziehung eher ein Substrat als eine aktive Komponente ist. Mit anderen Worten, Milch führt möglicherweise nicht dazu, dass Sie größer werden, als Sie sein sollten (basierend auf Ihren Genen), aber wenn sie in guten Mengen konsumiert wird, wird sie Ihnen wahrscheinlich helfen, Ihr Wachstumspotenzial zu erreichen.
Zunehmen an Körpergröße ist kein Thema, wenn Sie Ihren Körper wirklich mögen und ihn akzeptieren. Obwohl in einigen Fällen wie Sport / Arbeit (Streitkräfte) eine Mindestgröße erforderlich ist, die je nach ihren Regeln und Vorschriften unterschiedlich ist, können Sie dies nicht vermeiden.
Normalerweise wächst die Körpergröße im Alter von ca. 13 bis 19 Jahren (je nach Geschlecht männlich oder weiblich). Wenn der Körper in diesem Alter die erforderlichen Nahrungsergänzungsmittel sowie die Bewegung erhält, beginnt der Körper zu wachsen in der Höhe. Manchmal können Sie, selbst wenn Ihren erblichen Genen in dieser Zeit kein Wachstum durch angemessene Beschneidung fehlt, sogar die Größengrenze überwinden, die in Ihren vorherigen Generationen nicht gesehen wurde (dh Sie neigen dazu, größer zu sein als Ihre alten Generationen).
Die Körpergröße der Person ist jedoch auch abhängig von der Region, in der sie geboren wurden durch Nahrung und Wasser, die Ihr Körper aufnimmt, korrigieren Sie mich, wenn ich falsch liege).
Sie können die Körpergröße bis zum Alter von maximal 22 oder 24 Jahren nur dann erhöhen, wenn es sich um wenige Zoll handelt, wie bei 5 Fuß 4 Zoll, die auf 5 Fuß 7 Zoll oder sogar 5 Fuß 8 Zoll erhöht werden können. Obwohl das kein großer Unterschied ist, aber immer noch in Am Ende haben Sie Ihre Größe gewonnen / verbessert, was für Sie am wichtigsten ist.
Befolgen Sie einfach die oben genannten Übungen richtig und achten Sie auf eine gesunde Ernährung für Ihre Knochen und Ihren Körper.
Ivo Flipse
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